秋天“最”适合这5道养生汤 提高免疫力抗干燥（快来学学吧）

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10月份的天，我们应该吃什么来滋养身体呢？嗯，下面就给大家分享我给大家准备的五道养生汤，希望大家能够喜欢，秋天“最”适合这5道养生汤，提高免疫力抗干燥，快来学学吧！

玉米萝卜大骨汤，新鲜玉米两个，大骨头200克，胡萝卜50克，生姜五片，高度白酒一勺，准备好了，开始制作，玉米切成块儿，红萝卜切成滚刀块，大骨头切成块儿，生姜切成片，大骨头先焯水然后放进锅里，加入清水，加入姜片，玉米棒，大火烧开，小火慢炖50分钟，加入少许食用盐，白糖，鸡精粉，一道为可口的玉米萝卜大骨汤就做成了！

豆苗蘑菇汤，豆苗，火腿肠一根，香菇两个，木耳两个，生姜五片，豆苗洗干净备用，火腿肠切成小方丁，木耳，泡开切成小方丁，香菇切成小方丁，稍微放一点油，火腿肠，木耳，香菇，生姜大火煸炒一下，加入水，大火水烧开炖五分钟，加入豆苗，不要开锅盖儿，煮两分钟，关火，加入食用盐，白糖，香油，搅拌均匀即可出锅装碗。

冬瓜丸子汤，冬瓜洗干净切成块，香菜洗干净切沫备用，五花肉切沫备用，锅中放入少许油将五花肉煸炒，加入水，放入丸子和冬瓜块儿，大火烧开，小火慢炖20分钟，关火，加入盐巴，少量白糖，少量鸡粉，搅拌均匀，加入香菜末，即可盛碗上桌食用。

排骨海带汤，排骨洗干净剁成块儿焯水备用，海带切成菱形片，香菜只要香菜叶，排骨冲完水之后，放进汤锅，加入海带快，加入姜片，大火烧开，小火慢炖40分钟，关火，出汤锅前，加入高度白酒，少许食用盐，白糖，鸡精粉，几滴香油，加入香菜末！

金针菇鸡汤，鸡腿两个，金针菇一把，生姜五片，香菜两根，鸡块切成小块儿焯水备用，金针菇洗干净，去掉根部，放上汤锅，鸡块倒入，大火烧开，加入金针菇，姜片小火慢炖40分钟，关火，加入少许食用盐，白糖，耗油，几滴香油，加入香菜。金针菇鸡汤就可以上桌享用！

友情提示，好多小伙伴不理解，为什么要关完火之后再加盐，白糖，鸡精，盐之类的东西，第一能保证食材的原有的原汁原味，第二，有些调料温度不能超过100度，不然对身体不好，第三，有些人说人需要入味，这个说法是错误的，盐煮长太长时间会挥发掉许多咸味，最后加只是一个提醒的作用，还能节省食用盐的用量！毕竟盐吃多了对身体也不好，这五款汤特别适合秋季保养身体，不仅营养美味还能抗干燥，大家快来学学吧。喜欢这是这篇文章的小伙伴们就收藏！

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