秋天最适合喝汤滋补 适合老年人秋天喝的养生汤有哪些？

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如今已经过了立秋，气温会逐渐开始下降，而秋天的时候，很多养生爱好者都会开始注重滋补身体，特别是一些老年人群，而滋补身体最好的方法之一就是喝滋补汤，那么大家知道适合老年人秋天喝的养生汤有哪些吗?快来了解一下。

萝卜鲫鱼汤

做法步骤：首先准备鲫鱼两条、白萝卜、生姜、香葱等食材适量;将鲫鱼清理干净去除内脏，白萝卜洗净去皮并切丝，葱切段、姜切片;然后将萝卜丝焯水备用;在锅中倒油，油热后将鲫鱼煎至两面金黄，然后放一些葱姜爆香，加入一些开水，放入适量料酒，然后盖上盖子炖至汤色奶白，再放入焯好的萝卜丝并继续炖十分钟左右，出锅放食盐和葱花调味即可。

功效作用：萝卜鲫鱼汤不仅非常美味，并且还具有极好的益气健脾、利尿消肿、性热解毒、开胃消食等保健作用，另外经常服用还可以提高人体的免疫力，很适合老年人秋冬季节服用。

莲藕排骨汤本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

做法步骤：准备排骨、莲藕、冬菇、蚝豉各适量;将以上材料都洗干净，莲藕去皮、切块，排骨切段，冬菇、蚝豉浸泡;然后准备砂锅，将以上材料放入锅中，然后放入姜片，加入清水适量，然后大火烧开、小火慢炖2个小时，出锅时放入食盐调味即可。

功效作用：莲藕排骨汤也是一道非常养生营养的汤品，食用具有清热滋阴、养胃健脾、益气养心、开胃等保健作用，非常适合入秋之后食用。

沙参玉竹老鸭汤

做法步骤：准备北沙参、玉竹、以及老鸭等食材;将老鸭清理干净并切块，焯水备用，然后将北沙参洗净沥干备用，玉竹洗净后清水浸泡半个小时左右;准备砂锅，将以上食材都放入锅中，倒入足够的清水，然后大火烧开后盖上盖子，小火慢炖一个半小时左右，放入食盐调味即可。

功效作用：沙参和玉竹都是非常好的保健中药材，具有养阴润燥、益胃生津的保健作用，秋天用来炖汤可以滋阴补血、预防身体虚弱，还能预防秋燥。

秋天最适合喝汤滋补，而以上就是小编就为大家介绍的适合秋天喝的滋补汤了，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们每日养生网。

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