常喝牛奶 大米粥养胃（殊不知：6大“养胃”食物不太靠谱）

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如今这个酸甜苦辣咸的时代，很多人喜欢吃重口味的食物，再加上不良的饮食习惯，这些对于身体健康都是不小的打击，而我们身体的肠胃就会因此受罪，这时候就有人开始说着养胃了，像很多人都知道的喝大米粥、喝牛奶能养胃？今天就带大家一起来看看到底有哪些所谓的养胃食物不靠谱。

大米粥养胃？

大米粥的养胃说法很多种，但是真相往往就让人很难接受了，相比大米粥，粗粮粥的营养可能更全面一点，但是大米粥的营养价值就没那么高了，再加上我们熬煮的时候，大米被糊化了之后营养流失的也差不多了，对于刚做完胃部手术的人而言是可以喝的，不过要是健康的人群来说的话就不是那么适合了。

牛奶养胃？

牛奶养胃还没到一个确切的地步，而且没有什么研究能证明牛奶能够养胃，不过，牛奶是很不错的饮品，中老年人饮用有助于补钙以及预防骨质疏松，而我们在吃完麻辣的东西之后可以用牛奶当作解辣的饮品还是不错的选择。

粗粮粥养胃？

有些人就会说，既然大米粥不养胃就喝粗粮粥，但是，粗粮粥也是因人而异的，对于一些从不吃粗粮的人来说或者是肠胃消化能力差的人来说，直接喝粗粮粥反而不利于身体健康，还会造成肠胃不适，而如果再出现腹泻、腹痛的情况，这时候就会觉得粗粮粥不那么养胃了。

馒头养胃？

馒头其实也算不上养胃的食物，虽然对于一些胃酸分泌过多、烧心的人有缓解症状的功效，但是如果我们吃多了还是会腹胀，尤其是饮水之后，主要是因为馒头本身含有淀粉，吃多容易引起高血糖，对于糖尿病患者不是很友好。

猪肚养胃？

猪肚其实并不养胃，而且它本身还含有胆固醇以及钠，因此在食用过程中最好适量，每个月吃一两次就可以了。

面条养胃？

面条是很多人爱吃的食物，有的地方面条甚至是主食，不过面条在被加工之后，吃的时候越是软烂越不能达到很嗨的锻炼肠胃的目的，对于肠胃来说不是那么友好。

对于身体健康，我们不能马虎，很多时候我们对于养生有很大的误解，因为很多方面不能正确的了解，对于身体来说是极其不利的，我们要学会正确养生、健康养生，这样身体才能越来越好越来越健康。

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