粗细搭配更营养 容易吸收的营养粥（让你的早餐元气满满）

TIPS：本文共有 681 个字，阅读大概需要 2 分钟。

民以食为天，小猪的美食铺每天与您相聚，在这里我们品鉴天南地北的美食，一起探索更多让人欢畅的佳肴！

导语：虽然说早晨喝粥有点老套了，但是不得不说喝粥确实非常的养胃，并且营养丰富。如果喝粥喝腻了那不妨变着花样去做粥，并且注意粗粮细粮的搭配，这样才会保持一个均衡的营养，在逐渐降温的秋季里提高你的免疫力，呵护你的身心健康。在寒冷的清晨喝上一碗热乎乎的粗粮粥，别提多美了。粗细搭配更加营养，容易吸收的营养粥，让你的早餐元气满满。

【小米山药粥】

食材：粥米、小米

配菜：山药、枸杞

用时：20分钟

【小猪烹饪教学】

1、准备好煮粥用的食材：80g粥米、50小米，山药150g，并将其全部清洗干净备用；

2、再将山药切成小块，备用；

3、最后将小米、粥米、山药块放入电压力锅中，加入1400ml的清水，盖上锅盖，设置加压时间14分钟；

4、开锅之后加入20粒的枸杞，再煮开即可。

【小猪厨房必备诀窍】

1、山药切成滚刀块；

2、山药最好选择铁棍山药，营养高口感好；

3、清水可以根据自己喜欢喝的稠稀适当增减。

结语：秋风瑟瑟，寒冬即将到来，为了有一个更好的身体，需要不断的提高身体的免疫力，每天喝上一碗不同的五谷杂粮粥，健脾养胃、提高免疫力，真的是受益颇多。粗细搭配更加营养，容易吸收的营养粥，让你的早餐元气满满。感谢大家今天跟小猪一起分享美食知识，体验美食的乐趣，在这里道一声谢谢，今天的美食分享就到这里，如果您有什么更好的建议欢迎大家在文章底部进行评论，小猪会认真参考每一份建议，我们明天再见！

小猪的美食铺：坚持每天的美食创作，用心为大家提供原创的美食盛宴，每天吃啥找小猪，给你带来天南地北的美食！

如果觉得《粗细搭配更营养 容易吸收的营养粥（让你的早餐元气满满）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！