长期喝粥 养胃健脾对身体更好（五谷杂粮熬的粥更营养）

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五豆养颜羹

食粥之道，养生之道。 粥之千变万化，为最好的补气补血之物，由南到北，熬粥有着不同的文化蕴涵。 五豆粥，顾名思义，用的全是豆，坚持喝下去，身体会传达给你有多么舒适。五种食材搭配在一起，对五脏六腑都顾及到，寒热搭配、不凉不燥，泻，不伤脾胃；补，不增瘀滞，长期食用，养颜养生。

原料：红豆、黄豆、绿豆、小白芸豆、黑豆、水。

做法步骤：

第1步、准备食材

第2步、把所有食材放在一个盛器内

第3步、清洗干净后，浸泡

第4步、泡好的豆子放入豆浆机

第5步、加入适量的水

第6步、选五谷豆浆按键，开启机器

第7步、养颜排毒的五豆养颜羹，常吃大有益处哦

小贴士：

小贴士：1、没有小白芸豆，可以用大白芸豆代替2、豆子要提前浸泡，我一般都是前一晚泡上，第二天早上打磨

来自 美食天下 情一诺 的作品。

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