抽烟有害健康 喝茶有益健康（两种习惯合并在一起 有什么作用）

抽烟，喝茶，都是日常中比较常见的生活习惯，有人喜欢睡醒就来一支烟，有的人喜欢喝一杯浓茶。关于抽烟喝茶，大家其实心里都有一定的认知，喝茶是一个好习惯，而抽烟则是一个非常有害健康的习惯，不但损害自己的健康，还损害他人的健康。

但是我们可以见到很多人既喜欢抽烟，又喜欢喝茶，三五好友聚在一起抽烟喝茶畅聊人生，好不快活。那么，抽烟喝茶这两种习惯合并在一起，对人体有什么作用呢？

首先讲讲抽烟的危害。

抽烟有害健康，是毋庸置疑的，也是很清楚地写在烟盒上面的，那为什么还有这么多人抽烟呢？

一方面成瘾，年少无知的时候抽烟好奇，然后等长大了发现已经习惯成自然，改不掉了，一方面是现在的生活压力太大，很多年轻人工作需要熬夜，而且长期休息不足，需要一种东西来提神，烟是一种既方便又有效的东西。

抽烟绝对是影响身体健康的，抽烟产生的尼古丁、焦油等物质，已经是明确证明可以使人体产生癌症的物质，而且已经研究证明抽烟会导致肺癌、肝癌、胃癌等多种癌症，而且抽烟还会导致心血管发病率大大提高，抽烟不仅损害自己的健康，产生的二手烟还损害周边人的健康。所以，显而易见，抽烟会降低人体素质。

再讲讲喝茶对人体的好处。

喝茶，首先就是要摄入水分，每个成年人每天需要饮用2L左右的水才能较好地保证体内有毒物质的代谢。其次，茶叶里面含有多种有利于身体健康的物质，比如说茶多酚、茶多糖等。具有抗氧化应激、抗衰老、降低血脂血糖、提高免疫力，预防癌症和心血管疾病等多种作用。

有研究发现，茶多酚能够抗氧化，清除自由基，从而发挥抗衰老的功效。除此之外，还可以保护神经细胞线粒体，对脑神经细胞损害也具有保护作用。另外，茶多酚还能降低血清中胆固醇的含量，提高高密度脂蛋白含量，增强机体抗氧化能力，减少自由基对生物膜的损伤，维持细胞膜的稳定性，从而能够起到预防心血管疾病和延缓衰老的积极作用。所以说，喝茶可以提高人体的素质。

那么抽烟的害处跟喝茶的好处可以相互抵消吗？有人看到吸烟可以加重心血管发病风险，喝茶可以降低心血管病发病风险，但是二者所带来的对身体的影响不能用简单的加减法来计算，可以这样说，喝茶带来的好处并不能中和抽烟带来的坏处。长期抽烟带来的损伤绝不是喝茶能够解决的。

抽烟有害健康，希望大家远离香烟，改为喝茶这种健康的习惯。

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