有烟瘾 经常抽烟（但又有坚持喝茶的好习惯 身体会怎么样）

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很多人都喜欢喝茶，中国的茶文化也是历史悠久，博大精深。喝多的疾病也可以通过喝茶的方式得到很多的缓解作用。吸烟也是很多人的习惯是不好的行为，经常抽烟对于身体的伤害是非常大的。如果一个人烟瘾大却又坚持喝茶，香烟对身体的伤害会抵消吗？

吸烟的危害？

“吸烟有害健康”、“禁止吸烟”“吸烟就等于是慢性自杀”等等，很多的公共场合都会出现这些标语。吸烟对于身体的伤害真的是不可估量的，很多的疾病都和长期的吸烟有关，例如：肺癌。我们都知道吸烟对人的肺部损失是非常严重的，每年因为吸烟导致的肺癌有60%左右。香烟中的尼古丁和焦油对人体会造成很大的影响，不仅会伤害人的肺部，同时也会导致血液流通受阻，不利于血液循环，容易产生高血压，导致心血管疾病的发生。同时好会影响肝脏的代谢和排毒，吸食的香烟太多，肝脏的排毒压力就会加重，很容易破坏肝细胞的再生能力和细胞的活性。

喝茶的好处？

喝茶对身体的好处是非常多的，经常喝茶的人，血液的黏稠度会降低，身体排毒和代谢功能也会提高，还可以促进肠胃的蠕动，保护胃黏膜。茶里还有很多的对身体健康有益的物质，这些物质可以提高身体的抵抗力和免疫力，喝茶还对一些细菌和病毒也有很好的抵抗能力。而且喝多的人都会通过喝茶的方式来进行养生，不同的茶水对于身体的好处也是不一样的，也有的可以保护肝脏，帮助肝脏排毒；有的可以清热解毒，缓解身体的疼痛;有的还可以达到提神明目的效果。

喜欢抽烟又喜欢喝茶，身体会怎么样？

虽然喝茶的好处非常的多，但是即使坚持和喜欢喝茶 也不能抵消吸食香烟对身体的危害。因为香烟对身体的危害是非常大的，虽然喝茶有一定的缓解作用，但是想要身体健康，最好的方式就是戒烟。

除了喝茶可以缓解香烟对身体的伤害，还有哪些方式？

一、坚持有氧运动

通过运动的方式提高身体的抵抗力和免疫力，让身体血液保持循环，提高身体毒素和垃圾的代谢能力，提高身体的肺活量，保持肺部细胞活性。运动讲究的是循序渐进和长期的坚持，三天打鱼，两天晒网是没有任何效果的，只要长期坚持，香烟对身体造成的损害就会大大地降低。

二、少熬夜注意饮食

熬夜也会加重身体的伤害，让身体激素失去平衡，导致内分泌出现紊乱。同时也不以利细胞的再生和修复，降低细胞活性，对于香烟中的毒素也不能更好的代谢出去，还容易导致身体免疫力下降，所以最好少熬夜或者不熬夜。同时也要注意日常饮食，荤素搭配，多吃瓜果蔬菜，保证营养均衡，多吃一些膳食纤维食物，促进肠胃蠕动和消化吸收。

抽烟上瘾又坚持喝茶，身体的伤害会大大地降低，但是并不意味着就能抵消香烟对身体造成的损伤。除了喝茶可以降低吸烟的伤害，坚持有氧运动、少熬夜注意饮食在一定程度上也会减少香烟的危害，但是最好的方式还是戒烟。

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