女人过了30岁 除了砸钱买护肤品（这几个小习惯也能养出好皮肤）

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文/小啾

Hi，大家好，我是小啾，帮你纠正变美误区，正确开启你的变美之旅~

女人过了30岁后，年龄和生活上的一些小事，似乎都会给我们带来许多小压力和焦虑。

特别是30岁后胶原逐渐地流失，细纹、干纹的出现，肌肤状态都会给我们带来不少的疲惫感。这时候很多姐妹们都会很依赖护肤品，很舍得砸钱在脸上来养出我们的好皮肤。

其实，除了护肤品，日常的一些护肤习惯也能够帮助我们养成好皮肤。

今天小啾就来给姐妹们分享几个合适30岁女人的好习惯，相信大家坚持下去，与护肤品相配合，会让你看到肌肤的变化。

不知道从什么时候开始，似乎每天一杯奶茶都是很多姐妹们的日常状态了，特别是在寒冷的冬天里，来一杯热热的奶茶仿佛所有的不快和疲惫都一扫而去。

但太经常喝对身体、对皮肤都不好。毕竟奶茶属于高糖食物，摄入过多的糖分并不好，我们肌肤暗黄、长痘、衰老很多时候就是糖分引起的。

没有被身体吸收的糖分就会攻击我们的蛋白质，因此胶原蛋白和弹性蛋白会无法连接，肌肤就会失去弹性、松弛。并且胶原蛋白也会变硬、黄，皮肤自然就暗淡下去。

姐妹们还是多喝水来代替奶茶，多喝水能够加速我们身体的新陈代谢，特别是秋冬又比较干燥，不喝水我们的肌肤光靠护肤品也无法更好的补水锁水，肌肤的含水量也不够，肌肤自然就会粗糙、暗淡。

所以，日常还是要正常地摄入水分，如果觉得白开水没有味道，可以泡一些花茶、红枣枸杞茶、柠檬茶、红茶等，根据自己的喜好来。（当然，奶茶不可以哦）

不过喝水也有讲究，不要一次性喝太多，也不要等到嘴唇已经很干燥了才去喝，而是定时喝水，工作学习的时候时不时地喝一口，养成喝水的好习惯。

洗脸其实也会悄悄地影响我们的皮肤状态。

很多姐妹们都习惯用毛巾来擦脸，但秋冬的气温低，毛巾不容易干就容易在下一次使用的时候还是处于湿润的状态。并一些姐妹们会将毛巾放在浴室里，在这样潮湿的环境下，就很容易让毛巾滋生细菌，长久下来皮肤可能就会变得敏感。

并且毛巾的纤维会比较粗，下手比较重的姐妹们在擦脸的时候也会容易增加肌肤的摩擦力，皮肤的屏障也会遭到一些损伤。

还有就是我们无法确定毛巾是否真正的清洗干净了，所以日常要仔细清洗毛巾，定期更换新的毛巾，轻柔的按压擦脸、放在通风、能晒到太阳的地方。

或者图方便的姐妹们也可以选择一次性洗脸巾，一用一丢不用考虑清洗和晾晒的问题。

洗面奶并不是不能够用，而是要减少使用它的频率。

很多时候我们皮肤不好，并不全是护肤品不好、清洁不到位，反而是清洁太到位甚至过头了，让皮肤的角质层逐渐变薄、屏障受损，无法锁住水分和养分。

即使你用的洁面产品很温和，但它都存在一定的清洁能力，对于肌肤本身就干燥、敏感的姐妹们来说，洁面产品不仅会洗掉脸上的油脂，也会带走脸上的水分。

这就会让你本就干燥的肌肤更干，在缺水的情况下，肌肤的屏障就无法更好起到保护作用。

所以想要皮肤好，姐妹们就要少用洗面奶，至少干敏皮的姐妹们不要太频繁地去使用，在没有化妆、没擦防晒的情况下，夜间也可以不用洗面奶，晨间的清洁工作交给清水也能够完成。

油皮的姐妹们早上可以选择温和的氨基酸洁面，不过如果出油不是多，也可以不用，后续护肤的时候使用清爽、控油的产品。

姐妹们，是不是认为护肤的时候就是简单地涂抹下护肤品就好了？

不是的，护肤的时候也要适当地加入一些按摩手法，来提拉紧致肌肤，并且让护肤品更好地被肌肤吸收。

不过要注意的是，按摩的时候手法要轻柔，不要太用力地拉扯肌肤，不然就容易皮肤出现细纹。

早睡是任何护肤的基本，没有充足、规律的睡眠，谈什么好皮肤？

姐妹们在保持良好习惯的同时，也不要忽视了睡眠的作用。没睡好精神状态和皮肤状态都会走下坡路，只有保持了充足的睡眠，肌肤看起来才会更通透有气色。

30岁的女人想要皮肤好，并非只有护肤品才能够做到，这些日常的小习惯，它们都会一点一滴地影响着你的皮肤状态。

那么今天的内容就到这里咯，姐妹们有什么想看的内容可以在评论区里留言哦。

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