宝宝在每个月龄该吃什么辅食 怎么吃（注意啥 新手妈妈看完就懂）

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老人常说，吃饭对生长发育很重要，父母在该吃辅食的年龄很难当宝宝。每天都在想宝宝可以吃什么辅食。该吃的时候，这个能吃吗？有哪些禁忌？

这个阶段可以吃什么来补充身体所需的营养？通常婴幼儿的胃肠功能还处于起步阶段，在吃辅食的时候，无法跟随成人的主观意愿。不同年龄的宝宝对辅食的要求完全不同。

如果在这个阶段不能给宝宝添加辅食，或者过量添加额外的辅食，就会变瘦或者变胖。这种情况往往会给宝宝带来困扰，对宝宝最初的健康是有害的，也会影响到以后的生长发育。

如果新手父母不知道如何正确添加辅食，不妨看看小书虫妈妈的解释。一个有丰富婴儿喂养经验的二胎妈妈，会给你一个通俗易懂、实用可行的方法，告诉你怎么喂养。

它不仅是食物进入口腔的第一步，也是鉴别食物是否合适的重要一步。我们来看看宝二要经历的这几个时期：吞咽期、咀嚼期、细嚼期、咀嚼期。

宝宝什么时候可以开始吃辅食？在世卫和中国居民的膳食指南中，明确规定婴儿可以从第六个月开始添加辅食。这是一般情况。如果有些宝宝身体健康不到6个月，可以适当补充。如果不适合6个月，可以稍微推迟。以下是身体应该具备的条件：

1、会盯着大人吃，同时嘴巴开始学会咀嚼，时不时流口水和吞咽。

2.开始用手抓成人食物。

3.成年人带食物时会很兴奋。

4.喜欢把东西放进嘴里。

书中需要注意的是，婴儿辅食的添加时间原则上不要早于4个月，也不要晚于8个月。这样会发生的太早太晚，对宝宝的生长发育特别不利。我们来说说不同月份添加辅食的顺序：

六个月大的宝宝要注意两点。第一，先加米粉；第二，加强锻炼，有意识地让宝宝自己吃饭。专家建议，米饭更适合中国人的饮食习惯。同时，成品米粉中还添加了铁和婴儿所需的各种营养素，其成分更全面。

第一次吃米粉的时候，要掌握好量，每天一两勺跟着吃。如果宝宝能正常吞咽，经过一段时间的适应，可以继续添加其他糊状辅食。添加新的辅食后，家长要坚持吃三到五天，并仔细观察宝宝在此期间是否有任何不适。在6个月大时，米糊、蔬菜和水果泥应该是主要的辅食。

当宝宝开始添加辅食时，就要在这个时期开始培养宝宝的进食能力。从吸奶这种流质食物逐渐过渡到咀嚼吃半流质食物，是宝宝成长的一个重大变化。这就是父母要有足够的耐心培养宝宝的吃饭能力。

训练咀嚼能力和肌肉群，逐渐过渡到习惯养成。这时，家长可以准备一个卡通碗和一个可爱的勺子来引起宝宝的兴趣，故意夸大吃、嚼、咽的动作，方便宝宝模仿，逐渐宝宝就会使用并掌握进食技巧。

7到8个月的时候要注意以下几点。

第一，在前期吃糊状食物的前提下，可以逐渐变成浑浊或微粘稠甚至半固体的食物。第二，要遵循适量、列表、少油少盐的原则。第三，辅食必须在每天600毫升牛奶的基础上添加。按照6倍奶2倍辅食的比例。

第四，加入红肉、蔬菜和水果，如猪、牛肉酱和肝酱；胡萝卜、土豆、南瓜、菠菜泥；苹果、香蕉泥等。第五，让宝宝独立使用高脚椅，可以坐在餐桌旁和大人一起吃饭，引导孩子在吃辅食时集中注意力。

八到九个月大要注意以下几点。

在这个阶段，孩子长乳牙，重点应该放在训练和咀嚼上。食物的形状要变成颗粒，要遵循从小到大，从软到硬的规律。继续保证600ML以上母乳或配方奶的摄入量，并提供两种辅食。辅食要注意荤素搭配和丰富品种的原则。

主食可以提供软烂的面汤，副食可以选择50克左右的水果，不超过50克的肉类，两种蔬菜。在摄入牛奶和辅食的基础上，要保证充足的水分，并观察宝宝的进食速度，不能太快。

这个阶段可以继续增加食物的硬度，可以给宝宝吃饺子、粥、馒头、面包等。都是成年人吃的，可以主要用面食。注意食物的形状和长度。应该是成人的两倍左右。同时要继续保证肉、蛋、奶的摄入量与前一阶段不一样。辅食可以增加到3餐，牛奶可以减少到3倍。

婴儿喂养一直是父母心中最重要的问题。健康合理的饮食可以强身健体，促进生长发育，开发智力。相反，宝宝会出现营养不良等不健康现象，甚至经常生病。如何让孩子吃得好、吃得好、吃得健康，是新手父母需要学习的。

辅食是宝宝的第一餐，我们应该注意它，尽最大努力确保健康和安全，所以对于儿童辅食的制作，一定要注意营养元素的巧妙搭配，同时在制作过程中不要添加任何调料，尽量保证食物本身的原味，这样也能吸收食材本身的营养元素。

做辅食的时候，不要只关注补钙，营养的全面搭配对孩子的生长发育至关重要。

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