晚上总失眠 睡前常喝此汤（补血安神 让你拥有好睡眠）

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最近，公司的小陈特别烦躁，工作不尽如人意，工资太低；刚刚买房，房贷利率就会涨；家里的孩子不听话，总是偷偷去网吧；老公总是回家晚，有时根本不回家。当你问他时，他什么也不说，心中还怀疑是不是他在外边有女人了。

每天，小陈都很难过，快要崩溃了。整个人看上去特别憔悴，经常晚上睡不着，有时他不得不靠安眠药才能入睡。真的很不舒服。即使他醒来，头痛、头晕、疲劳和坏心情也会随之而来。

她问我有没有什么好的治失眠的食疗方，当时就跟她分享了这道汤，这样她就可以经常喝来治好她的失眠。因为血压不高，舌苔薄白，脉线薄，这种失眠焦虑主要是由于身体缺乏辛苦工作所致。

针对这种失眠症状，她平时可以多吃鸡蛋、牛奶、深海鱼，还有一些深绿色蔬菜、南瓜、芝麻、西红柿、香蕉、葡萄柚等，我还想推荐一碗汤，就是龙眼、小麦和红枣汤，尤其适合于努力不足的失眠患者。

桂圆小麦红枣汤

食材：桂圆50g，红枣5粒，小麦50g。

做法：将桂圆肉、洗好的小麦和红枣放在砂锅里，加入适量的水，煮至熟。

剂量：每天服用一次。

功效：桂圆肉含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等营养成分。它还富含蛋白质、脂肪和矿物质，能造福身体。特别适合经常努力工作、心灰意冷、脾气暴躁、饮食治疗效果较好的人。

小麦甘凉，可进入心、脾、肾通道，健脾补肾，养心，解烦、解热解渴等，在中医中，也常用于治疗燥、烦、渴等症状。与红枣、龙眼一起使用，有滋补心、镇静神经的良好效果。

这碗汤特别适合心血不足失眠患者。如果你有同样的症状，你可以使用这种食疗处方的症状，效果绝对好。

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