养生早餐这样做（好吃健康又美容）

TIPS：本文共有 568 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在的年轻人工作压力大，基本上都是熬夜党，有的熬夜是因为加班工作，有的是熬夜追剧，有的熬夜是刷抖音看短视频等等，几乎熬夜成了大多数年轻人的家常便饭。除了熬夜之外，还经常早上不吃早饭，一天吃两顿还经常的叫外卖，不注意饮食，不懂的养生，即使年轻也要注重自己的身体健康哦，特别是早餐一定要吃好。

这边BIOVIGO给大家SOLO了几款早餐豆浆搭配，暖身养胃又好喝

一、红豆小米豆浆（健脾养胃、美容养颜）

做法：

1、黄豆红豆莲子洗净后浸泡8小时

2、红豆、莲子，小米食材清洗干净后放入豆浆机中

3、加1000m|左右的水一起放入豆浆机一起打即可,可加适量蜂蜜调味

红豆清热解毒、补血润肤，莲子清热降火降血压,小米补脾养胃促消化,含有丰富的维C和膳食纤维,美容养颜又有助于消化。

二、花生红枣豆浆（补气养血、通便养颜）

做法:

1、黄豆洗净后浸泡8小时，红枣去核

2、花生。枸杞食材清洗干净后放入豆浆机中

3、加800m|左右的水一起放入豆浆机一起打

补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压增乳汁、润肤、合肺气、安神补肾、改善心肌营养,增强人体免疫功能。

三、核桃花生豆浆（健脑益智、润肠通便）

1、黄豆洗净后浸泡8小时

2、黑芝麻、核桃、花生食材清洗干净后放入豆浆机中

3、加800ml左右的水一起放入豆浆机一起打即可,可加适量蜂蜜调昧

跟着BIOVIGO从早上的营养豆浆开始吧！

如果觉得《养生早餐这样做（好吃健康又美容）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！