健康又养生的无油早餐这样做，孩子吃身体好，女人吃了美容又养颜

TIPS：本文共有 238 个字，阅读大概需要 1 分钟。

现在越来越多的人对早餐很讲究，今天分享一款即美味又营养而且无油的早餐——红薯加红枣的大米粥，当然还有水煮鸡蛋，鸡蛋可以补充蛋白质哦美味又营养。 在超市买的红薯洗干净切块备用

红枣取出冲洗干净备用。大米根据自己的需要来煮，红枣，红薯大米一起放入电饭锅中，按下稀饭键就可以了。 红枣中丰富的维生素C，红枣的营养价值对病后体虚的人也有良好的滋补的作用。红枣有丰富的钙.铁元素补气，补血养血安神，老少皆宜哦

半小时后美味又营养的红枣红薯稀饭就好了 红枣

一家人开开心心的吃无油早餐，很幸福。

如果觉得《健康又养生的无油早餐这样做，孩子吃身体好，女人吃了美容又养颜》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！