胆固醇升高 不要怕（哈佛大学：常吃这些食物 有助于降低胆固醇）

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为什么现在脑梗死、冠心病的患者越来越多？

因为我国高胆固醇的人群已达到2亿多，是导致心脑血管疾病的最主要的危险因素。

很多人会选择吃药，比如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙、血脂康、力平之等，但是长期吃这类药物可能会出现肝肾功能损害、肌肉酸痛、头痛等。

应该如何是好呢？

事实上，胆固醇是一种脂肪，20%由食物中摄取，80%由肝脏自身合成，正常情况下，肝脏主导调节胆固醇的水平，使血液中胆固醇含量维持在正常范围。

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