每天睡前用艾叶泡脚 身体会有什么好处（很多人现在还不清楚）

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导语：现在人们的生活和工作压力很大，容易出现各种亚健康问题，因此，许多人开始关注医疗保健，保健应从日常生活的各个方面开始，每晚泡脚是保持健康的一种简单易行的方法，泡脚时，过去可以在水中加入胡椒、醋、盐和生姜，艾草叶也是泡脚的常用成分。

相信在农村长大的孩子对艾草叶并不陌生，春天许多带有特殊香味的草将生长在农村的土地上，而这种草就是“艾草”也是艾叶，睡觉前用艾叶泡脚，坚持一段时间后，你会发现身体的一些不适会逐渐消失，那么艾叶泡脚到底有什么好处呢？

每天睡前用艾叶泡脚，身体会有什么好处？很多人现在还不清楚

1、祛虚火寒火

艾叶水泡脚可有效消除虚火、寒火，缓解口腔溃疡、咽喉痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等问题，同时，多喝温水，不要吃冷的食物，并注意休息，这样虚火和寒火引起的头、脸、喉不适会出现明显改善或消失。

2、预防流感

感冒在生活中很常见，感冒问题在不同季节尤为常见，艾叶对感冒有很好的作用，如果你经常用艾叶泡脚，它可以帮助人体排除体内的寒冷，提高人体的免疫力，通过这种方式，可以很好地预防此问题并缓解此情况。

3、改善睡眠质量

随着年龄的增长，许多人会发现他们有睡眠困难等问题，这让很多人感到困扰，有时很难入睡，一个动作就会把他们吵醒，针对这些问题，我们可以在睡觉前用艾叶泡脚，这可以很好地解决失眠现象，有助于提高睡眠质量。

4、养血调经

如今，女性朋友更喜欢穿着“暴露”，吃生冷食物，这样经期过长，易导致身体寒冷，痛经，如果你经常在睡觉前用艾叶泡脚，那么可以起到驱寒止痛的作用。

艾叶是温暖的性质，常用艾叶泡脚，可以温暖身体，促进血液循环，帮助人体新陈代谢，有效缓解痛经。

什么样的方法更适合用艾叶泡脚？

50克新鲜艾叶和30克干艾叶可以放入水中泡脚，加入约150毫升水煮沸，15分钟后，倒出水并留下残渣，冷却艾叶，让艾叶自然冷却，然后把你的脚放进水里开始浸泡，但是千万不要加冷水。

在用艾叶泡脚之前，多制些艾叶水，以避免冷热的共同使用，如果水变冷，就不能再使用了，逐步使用可以增加艾叶的药物特性，有助于足部健康，效果会增加，年老体弱的老年人也可以用艾叶泡脚来缓解疲劳。

当用艾叶泡你的脚时，我们要坚持下去，这样才能彻底发挥艾叶中的药力，让你的身体变得更健康，而且艾草叶子生长的条件并不那么苛刻，生活在农村地区的人们有很多机会得到艾叶，所以他们可以适当地用艾叶泡脚。

当你发现艾叶时，必须及时保存它们，拿回家以后可以直接拿一些煮开，然后进行泡脚，以缓解身体疲劳，改善身体健康。

总结：

此外，虽然艾叶对我们的健康有益，但并不是每个人都适合用艾叶浸泡脚，艾叶因其辛辣、苦涩、温热的性质，具有温经、止血、散寒、止痛的功效，对阳虚怕冷的人非常有效，但对阴虚血热的人，不宜用艾叶浸泡脚，这会适得其反，对身体不利，所以我们必须根据自己的身体健康来选择。

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