睡前用艾叶泡脚 身体能得到什么（4个问题将得到缓解 了解下）

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由于人们对健康的重视，很多人开始关注起养生，而说到养生不得不提的就是艾叶，它是一种很好的中草药，很多人会在睡前用它来泡脚。而泡脚本身就是一种养生的习惯，加上中草药的帮助，在泡脚的过程中，身体能收获很多的好处。

那么，睡前用艾叶泡脚，身体能得到什么？4个问题将得到缓解，了解下

生活中不少人因为长时间穿不透气的鞋子，或者受到细菌的感染，有脚气和足癣的问题，经常痒得难受，对人的生活造成很大的影响。如果经常有这样的症状出现的话，那么在睡前经常可以用艾叶泡泡脚，艾叶里面的中草药成分能够起到抑菌、消炎、止痒的作用，对于缓解脚气和足癣会有很好的帮助。

失眠虽然不是一种大的疾病，但是它的出现会使人长时间得不到足够的睡眠，那么晚上休息不好，白天就会没有精神，长时间就会形成一个恶性的循环，渐渐的免疫力逐渐降低，很多的疾病也就随之出现。而如果睡前用艾叶泡脚的话，水温加上艾草的药性成分，能够刺激血液的循环，能够加速人的困意，很快地进入睡眠，长时间失眠症状会慢慢的得到缓解。

痛经这种现象是很多月经期的女性都会遇到的问题，主要是因为平时平时没有注重子宫的保护，导致寒气入体，从而导致宫寒问题。而经常有痛经情况的女性，在月经的前后可以用艾草泡脚，能够起到驱寒暖宫的作用，只要子宫暖起来，那么痛经症状也会慢慢的得到缓解，身体才能更好的进行排毒。

生活中不小心受到冷空气的影响，很容易导致风寒感冒的出现，每当这个时候经常就会感觉到浑身没有力气，流鼻涕、鼻塞等等，很是影响人的生活。此时可以适当的用艾草进行泡脚，能够去除体内的寒气，对于缓解风寒感冒症状会有很好的作用。

如果平时坚持睡前用艾草泡脚的话，那么以上这几个问题会慢慢的得到缓解，当然要想达到最好的效果，在泡脚的时候要注意好水温，泡的时间不要过长，尽量控制在15到30分钟以内，身体微微出汗就可以。

用艾草泡脚好处很多，但也不是适合所有人，尤其是以下几类人，平时最好不要用艾草泡脚，以免形成反作用。

1.孕妇或者经期中的女性

一般孕妇和经期中的女性，体质都是比较弱的，这个时候的身体也是比较敏感的，如果用艾草泡脚，会对身体产生一定的刺激，从而影响到女性的身体，以及胎儿的健康，建议平时最好不要用艾草泡脚。

2.生长发育中的儿童

处于生长过程中的儿童，适当的可以泡脚，但最好不要经常泡，在泡的时候不要加入任何的中草药，因为儿童的骨骼还没完全发育好，用水泡脚的话，容易导致脚底韧带的变形，松弛，不利于足弓的发育，甚至还会形成扁平足，影响到以后的走路。

3.糖尿病患者

糖尿病在发作的时候，患者身上的神经会受到影响，导致神经末梢无法正常感知外界的温度，因此患者时常对温度不是特别敏感，因此平时尽量不要用热水泡脚，以免烫伤表层的皮肤。

4.心脑血管疾病的老年人

上了年纪的老年人在泡脚的时候要注意，因为血液会不断的汇聚到下肢，导致大脑出现供血不足，从而容易出现头晕现象，尤其本身还有心脑血管疾病的患者，日常最好少用艾草泡脚，以免血液循环速度加快，影响到血管的健康。

5.阴虚血热者

艾叶里面的药用成分有温经止血、散寒效果，不过它也属性热，如果本身就有阴虚血热的人，如果泡脚的话，只会加重上火，使人感到燥热，最后还会有血气亏损的情况，对身体的健康会有很大的影响。

总而言之，艾叶泡脚的好处是值得肯定的，但要想收获好处的话，在泡之前也要先了解一下自己的体质，以免造成不必要的影响。

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