夏日里 我最爱喝这道汤（清甜滋润营养好 每周2次 比贴面膜强）

如果说有一道汤品，它既能满足女性朋友们美容养颜，滋阴润燥的需求，同时又能让人在这个夏日里喝了之后心旷神怡，惬意舒爽，最终还不会增肥，那我就要给小仙女们推荐这道夏日里我超爱的汤品了。

这道汤品的主打食材是来自于深海的花胶，说到花胶，有一个数字是这样的：它里面含有84%的高蛋白，能够很好地补充胶原蛋白，0.2%的脂肪。

什么意思看懂了吧，就是说，其白养颜的能量是杠杠的，多吃还一点都吃不胖，真是能够同时满足当下女性们爱美与保持苗条身材的两大基本诉求啊！

至于做法吗，除了泡发花胶时所花费的时间会长一些，剩下的就是非常简单的事情了，几乎没啥厨艺含金量可言的。

既然骄阳似火的夏日热烈地来了，那就让我们用满满的甜品仪式感去迎接它吧。

爱美的小仙女们一定要吃哦，这真的是天然美容的滋补好品，长期服用，你会发现真的能够恢复青春活力，且皮肤会越来越好哦。

对了，孕妇和产妇也可以喝的。尤其产妇，大大有助于下奶哦！

下面我们一起来分享下做法。

【所需食材】

花胶，红枣，牛奶。

特别说明：如果家里有枸杞，桂圆，都可加入，食材就越发丰富了。

【具体做法】

1、首先说下如何选购花胶。

简单来说，要买个体均匀完整，肉质厚实，颜色不均匀的，带菠萝状纹理的，半透明的，不容易掰弯的，有腥味的比较靠谱。

2、如何泡发花胶？

首先，凉水锅里丢入两片生姜，之后放入花胶煮开，煮开后煮10分钟就可以关火了。

接着，捞出花胶泡入凉水中，浸泡一晚上，就泡发泡透泡厚实了。

3、取适量泡发好的花胶切成细条，加入红枣，加水2杯量的水，温火炖煮1小时。这里的水是为了把花胶煮粘，不用很多。

如果有桂圆的话，同时也加入一些，食材上就会显得更加丰富了。

时间到，看看煮好的花胶，真的是大爱哦，一想到能补充满满的胶原蛋白，口水都要流下来了。

4、待花胶炖烂了以后，关火，将其倒入碗中，再倒入适量的常温牛奶，这道甜品就出炉了，如此简单。

5、除了这样做，也可以用花胶来煲花胶银耳羹，花胶鸡汤等，都是既美味又营养丰富的佳品哦。

夏季宜喝汤，一大波美味正在来到你碗里的路上，赶快行动起来去寻觅吧！

大家好，我是点妈，喜欢给孩子们做各种美食，喜欢分享，欢迎大家一起在这里交流厨艺，一起进步，让我们的小食光每天都美美的

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