养生：吃香菜的好处这么多（你知道吗）

香菜是我们生活中常见的一种蔬菜，在生活中很多人都是喜欢吃香菜的。香菜不仅仅能作为配菜，还能当做主菜。吃火锅的时候，我们会在芝麻酱里面加入香菜。平常的时候香菜还是可以拌凉菜的。还有的人不喜欢吃香菜。对香菜过敏的热就没口福了。今天小编里给大家分享的就是关于香菜，虽然常见，经常吃。但是大家对香菜的营养价值和养生功效还不是很了解吧。下面给大家分享。看看是不是让你惊讶呢？

香菜是绿叶菜，而且本身绿叶菜是很有营养的。香菜里面的胡萝卜素可是比西红柿和胡萝卜还多呢。所以说吃香菜也能补充身体里面的胡萝卜素。不仅仅是这些，香菜里面还有我们身体需要的维生素，尤其是维生素C。比蔬菜里面的含量要高。香菜全身是宝，他的茎里面有很多的东西。总的来说，香菜里面是有很多营养的。是不是长知识了，香菜的营养价值这么高。吃香菜的人是有福了。小编也是很喜欢吃香菜的。

吃香菜对我们的身体有什么好处呢？香菜为什么叫香菜，因为他有一种香味。我们吃了香菜能帮助我们开胃，还能促进肠胃的吸收。对于没有食欲的人来说，在吃饭的时候吃点香菜你能够帮助你开胃，有食欲。还能让你多吃点呢。不信可以试一试。吃香菜能帮助我们健脾开胃，胃是我们身体很重要的消化器官。还在担心你便秘吗？香菜可以治疗便秘。这是为什么呢？香菜里面的膳食纤维是很高的，我们吃了后。会增加食物的湿度，促进肠胃的蠕动。帮助我们排出身体里面的垃圾。

在生活中我们会感冒，但是你们知道香菜能治疗感冒吗？香菜里面有维生素C，他能帮助我们杀菌。经常吃香菜能抵抗感冒，小孩和大人都是可以吃的。吃香菜还能帮助我们清除身体里面的血液，让我们的血液保持干净。而且香菜也是利尿的，对于我们的肾脏也是有好处的。香菜的功效真的是有很多，不仅能帮助我们排毒还能帮助我们保护身体的健康。对于眼睛不好的人，吃香菜也是可以帮助我们保护眼睛。对于肝不好的人也可以吃香菜。吃香菜的好处这么多是不是后悔没吃香菜了。

小编给大家介绍了香菜的营养价值和他的功效，是不是对香菜刮目相看了。没想到他的作用还是很大的。但是吃香菜也是需要注意的，香菜虽然对我们的身体好。但是不要多吃，吃多了会对身体造成伤害。而且香菜是不能生吃的，吃了会导致身体对于钙的吸收。他的营养价值也会降低。对香菜过敏的人也是不能吃香菜的。香菜是好，但是也不要吃太多。最好是当调料吃。对于香菜大家是不是有了了解了，大家还有什么关于香菜养生的方法，可以在下面留言。一起交流。

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