脾虚不要总吃药（想要补脾可以常吃这五类食物）

TIPS：本文共有 394 个字，阅读大概需要 1 分钟。

脾胃虚弱三分治七分靠养，治得好，同时也要养得好。吃什么可以养我们的脾胃呢？我来给大家说一说，推荐以下五种食物。

第一种南瓜，南瓜很好，具有滋补胃度、调理脾脏的作用，同时还有一定的消炎止痛的效果，可以保护我们的胃黏膜。

第二山药，它可以刺激肠胃系统的蠕动，帮助肠胃消化、排空食物。对于消化不良、脾胃虚弱的患者来说，山药是非常合适的食材。

第三小米，具有健脾和胃，补充人体元气的一个作用。慢性胃肠炎、溃疡性病变的患者很适合吃这种。

第四白萝卜，白萝卜可以促进肠胃系统的蠕动，对食欲不振、吃后腹胀都有帮助，加快胃动力，可以促进食欲。但是白萝卜它毕竟是寒性的，所以脾胃虚寒的患者不要多吃。

第五红枣，红枣它的性味是比较甘温的，而适当吃可以强健脾脏，对于脾胃虚弱、阳气虚弱的人群，每天吃红枣可以补充阳气。

这五种大家记住了吗？大家记得点赞，关注我，有脾胃科的相关问题，可以在评论区留言，我会及时解答大家的问题！

如果觉得《脾虚不要总吃药（想要补脾可以常吃这五类食物）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！