孩子脾虚 没胃口（积食如何解决）

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这个问题，我最近也遇到了，儿子今年三岁，近期感冒了，引起支气管发炎，没有胃口，脾胃虚弱，不思饮食，好几天不怎么吃东西了。不过还好，这几天通过吃药加推拿，效果明显好转。也让我学了不少的东西。

脾为后天之本，脾胃主要作用是消化吸收，食物到达身体，先经脾胃运输消化吸收，最终把营养运送到各个器官及四肢。

脾胃不好，孩子会不思饮食，身体瘦弱，四肢无力，面黄肌瘦。

一般来说孩子脾胃不好原因，可能有以下两个方面：

第一，孩子是不是经常吃药，俗话说“是药三分毒”，很多时候，孩子稍微有点头疼脑热的，我们作为家长心里肯定是很着急的，就想着赶紧让该你吃点药好起来，可殊不知孩子有他自己的免疫能力，一般小感冒，多喝水，主要饮食，休息，孩子一般都能康复。如果经常吃药，会伤了孩子的脾胃。

这个我儿子就是一个很好的例子，因为出生的时候有黄疸，吃了好多去黄疸的药，导致脾胃虚弱，再加上他稍微有些感冒，我们就怕他在严重了，就让他吃感冒药，导致他现在一直脾胃不是很好。

第二点是，孩子饮食不节制。是不是孩子经常吃的过饱，或者是晚上临睡前还吃了东西，我发现好多孩子会在睡觉的时候喝奶粉，或者，喝夜奶，喝了奶粉以后，因为孩子直接躺下了，肠胃不蠕动，导致孩子积食，也会引起孩子脾胃不好。

再有就是现在一般一个家庭只有一个或两个孩子，且现在经济条件也好了，好多小孩经常是大鱼大肉的，什么有营养，家长就让吃什么，可是孩子太小，脾胃还不太能适应这些东西，吃的过多也会让该你脾胃虚弱。

那么，针对这些问题，我们又该怎么解决呢？

1. 让孩子少吃药，如果一般的感冒孩子自己能恢复的话就不要吃药。能通过推拿按摩解决的，也可以试一下。

2. 不吃夜奶，孩子临睡前2个小时不要吃东西，饿了的话可以喝点温开水。

3. 孩子一日三餐，饮食规律，尽量粗茶淡饭，粥类也可以多喝，可以适当的多吃些青菜。

吃饭要7分饱，不是有句话叫“若想小儿安，三分饥与寒”就是说，饮食不可过饱。

4. 近期要少吃大鱼大肉等高蛋白食物，避免引起积食，孩子脾胃更虚。

5. 孩子衣服穿的适当，不要太厚，如果衣服穿的太厚，孩子容易上火，引发炎症，也会影响胃口。

6. 适当的也可以给孩子捏脊，或者找专业人士推拿，对于孩子的脾虚也会有帮助的。

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