小儿积食推拿总结 缓解腹胀（通肠便）

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夏天是宝宝积食的高发期，天气热，容易上火，而且还少不了喝冷饮。脾胃不好的宝宝就容易积食发烧，宝妈们可以学一些推拿手法，缓解宝宝腹胀，清脾胃还挺有帮助的。

宝宝积食的表现：

1、口气酸臭、舌苔白腻、脸色发青、精神不好等

2、大便不规律、干燥便秘、腹胀腹痛等

3、睡觉不踏实、趴着睡，经常哭闹等

4、食欲不振、胃口差不想吃东西，挑食严重。

宝宝积食推拿原则：

只推左手，可以在宝宝睡着时候推，要从轻柔开始，慢慢让宝宝适应。每天1~2次，每周1~2次。

清大肠（清利肠腑）清脾胃（清胃火）

分腹阴阳 顺摩腹（促进消化）

掐四缝（缓解腹胀腹痛）

顺运内八卦 顺摩腹

揉板门 推小横纹

捏脊（增强免疫力）

另外还有一些可以消积食的小方法，我平时会给宝宝用到的，宝妈们也可以试试哦：

山楂苹果水

开胃消食，改善食欲

做法：山楂一两个去核切小块、苹果半个切小块、红枣两个去核切小块，放入锅里加水煮汤30分钟左右。

山药红枣粥

健脾益胃

做法：山药洗净去皮切小块块，红枣去核切小块。小米淘洗煮粥，大火煮开放山药、红枣换小火煮粥45分钟左右。

小儿健脾贴

这个对于我们家宝宝来说，真的挺管用的。而且也很方便，一贴能用一整晚。可以健脾胃，助消化，还能通肠便，慢慢的宝宝排便就顺畅了，吃饭也有胃口了。

宝宝平时要吃多了，或者吃了不好消化的，还是要带宝宝多活动活动好消化哦。

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