冬季前列腺更容易发炎 若想让它健康过冬（这些“补物”多吃些）

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对男性来说，前列腺对他们的重要性不亚于肾。但是一般来讲很多男性到了40岁以后，前列腺都会出现或多或少的问题，这为许多男性的工作和生活带来很大的困扰，甚至有些人还因此患上了心理疾病。如今冬季里对男性来说，更是一个前列腺病的高发季节，男性更要注意保养。那为何说冬季是男性前列腺的高发季节呢？这主要是和气温有关系！

首先，冬天的时候，天气非常冷，大家户外锻炼的时间会大大地降低，甚至有些人休息的时候根本就不出门，更多的时间都是在家里坐着玩电脑。这样的久坐不动会让男性的前列腺受到压迫，由此可能会出现充血、水肿的现象，最后导致前列腺出现炎症。

其次，天气变凉的时候，人体的交感神经兴奋性会增强，这样会导致前列腺出现收缩和血管扩张，长时间下去，就可能会会造成慢性充血，这样就很有可能会使尿道里面的压强增大，严重时可能会引起尿液逆流，对前列腺造成感染。尤其是对一些中老年男性来说，他们的抵抗力比较低，很可能会因为气温低而患上前列腺炎，一定要注意保养。

最后，当天气变冷之后，很多本就不爱喝水的男性饮水量会减少，这就导致他们的排尿量也会减少。可是这种习惯会导致男性身体里的新陈代谢速度会变慢，这很可能会加重身体前列腺炎的症状。

所以，每到冬季降温的时候，患前列腺炎症的男性就会急剧增多。尤其是对于那些已经患上前列腺疾病的男性来说，冬季的复发几率更高。那么，在冬季的时候，男性到底该怎样保养自己的前列腺呢？首先是保暖工作一定要做好，不能让自己受凉了，其实，这些保养前列腺的食疗方最好可以多吃点！

参芪冬瓜汤

冬瓜是冬季常见的一种食物，既便宜营养价值又高，和党参和黄芪搭配，保养前列腺的效果非常好。

做法：将党参15克、黄芪20克放砂锅中加水煮20分钟，去渣，趁热加入冬瓜片60克，继续煮至冬瓜能食为度，加适量味精、盐即可。

核桃粳米粥

核桃和粳米都是温阳补气的食物，补肾润燥，很适合一些中老年男性食用。

做法：将粳米80克煮粥，核桃仁50克去皮捣烂放入粥内，文火煮沸，见粥面有油即可，加红糖调味早晚食用。

苁蓉羊肉粥

羊肉是冬季的一个养生佳品，多吃点羊肉对男性来说也是非常好的。

做法：把羊肉60克、肉苁蓉10克洗净，切细。先煎肉苁蓉取汁，去渣，再用肉苁蓉汁与羊肉、粳米60克一同煎煮，放入葱白2根，生姜3片，粥成时调味即可，可空腹服食。

当然除了要注意饮食的保养和保暖之外，在冬季的时候，男性也要尽量做到不憋尿、不久坐，这样才能更好的保养好前列腺。

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