年轻不是“挡箭牌” 若想前列腺健康 这5件事 平时尽量少做

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前列腺在人体内就像一个倒着放的栗子，位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后边是直肠，可谓是人体重要的“交通中心”。

前列腺是人体中为数不多具有内外双重分泌功能的腺体，每天分泌的前列腺液也是精液主要的成分，利于受精，还能将睾酮转化，维持前列腺附近机体的健康，降低有毒物质对尿道的伤害。

但是在我国男性对于前列腺疾病的认识却没有那么深刻，这是因为大多数前列腺疾病在青壮年阶段就已经潜在了，但很多男性仗着自己年轻，根本不会刻意去医院检查。

到了老年集中爆发，而此时的病情就已经到了无法挽救的地步，这就为男性的健康埋下了隐患。因此保护前列腺健康对于男性来说非常重要。

01年轻不是“挡箭牌”，若想前列腺健康，这5件事，平时尽量少做

1、长期憋尿

很多人由于多种原因，渐渐养成了长期憋尿的习惯，但经常憋尿也会导致前列腺疾病的发生。经常憋尿会使膀胱内压力增加，致使尿液返流至肾脏，容易引起肾盂输尿管炎症。

此外，还会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。

2、不爱喝水

水是生命之源，喝水不仅能够补充身体所需的水分，还能够促进血循环，加速新陈代谢，帮助体内毒素和垃圾快速排出体外，但是由于工作的原因，很多人都渐渐养成了不爱喝水的习惯，等到口渴了才想起来喝水。

泌尿外科专家表示，对前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺痛。

3、过度纵欲或节欲

不少年轻男性认为自己身强体壮，可以每天一次甚至每天多次重复达到性高潮，其实过度频繁的性活力会造成身体较大消耗，甚至透支，久之会造成免疫力下降，性器官机能受损。

过度节欲同样不利于男性健康，具有正常性功能的男性，不可避免地经常有性冲动的发生，反复的性冲动使前列腺部位反复充血，又由于得不到宣泄而充血不能迅速消退，久而久之，便可能促进前列腺的增生肥大，使前列腺炎的症状加重。

4、压力过大

如今随着生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，长期处于高压的情绪当中，会使身体免疫力下降，细菌容易入侵，从而造成前列腺疾病。

除此之外对于朝九晚五的白领来说，每天都需要坐在电脑前工作，长期久坐，缺乏体育运动，会使得气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎。

5、吸烟喝酒

虽然我们经常说吸烟喝酒对于身体的健康有害，但是如今吸烟喝酒的人群却越来越多，尤其是对于男性来说，吸烟喝酒仿佛成了人与人沟通交往的重要桥梁。

但是吸烟喝酒对于前列腺的健康也是存在一定威胁的，特别是酗酒的男性患上前列腺炎的几率更高，喝完酒之后，人体会通过前列腺将体内多余的酒精排出，酒精对前列腺会产生一定的麻醉刺激，从而影响前列腺健康。

02想要前列腺更加健康，男性朋友们不妨做到这几点

1、保持卫生

由于男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，通风性较差，容易藏污纳垢，细菌感染也会导致前列腺炎症的发生，所以男性朋友们在平时一定要注意保持卫生，每天都要洗澡。

2、放松精神

由于人们的工作压力越来越大，也非常容易导致前列腺疾病的发生，有临床显示，当生活压力减小时，前列腺症状会得到明显的舒缓，所以建议广大男性在平时一定要学会调节情绪，做到劳逸结合。

3、多喝水

多喝水有利于排尿，稀释尿酸和尿液的浓度，所以男性朋友们在平时一定要保证3500~4000毫升的饮水量，要毒素和垃圾排出体外，使身体更加健康。

结语：前列腺炎是一种很常见的疾病，只要积极预防，积极治疗，前列腺炎并没有什么大问题。关于保护前列腺健康的方式方法，大家还有没有想要补充的呢？不妨在下方评论区分享出来吧。

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