破壁机食谱 4样食材做出来的营养米糊（香浓味美 比牛奶还好喝）

TIPS：本文共有 656 个字，阅读大概需要 2 分钟。

破壁机食谱，4样食材做出来的营养米糊，香浓味美，比牛奶还好喝

入冬后，天气寒冷而干燥，特别是北方有了暖气之后，屋里特别容易干燥，在饮食上一定要多费点心思。

随着科学技术的不断发展，各种智能厨房电器应运而生，破壁机这个厨房用品由于功能多，在最近几年中非常流行，深得人们喜爱，

破壁机从而取代了豆浆机，破壁机的好处就是，食材放进去后，是边熬煮边破壁，可以做各种米糊，五谷杂粮，瓜果蔬菜都可以，比如：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、红枣、黑米、小米、黑芝麻、莲子、核桃仁、南瓜、燕麦都可以，并且香蕉、雪梨、苹果等能够榨果汁，破壁机对水果中的膳食纤维，保留比较好。

用破壁机，一键就可完成，这期间就不用管了，时间到后，就可以喝到香甜好喝的营养米糊了。在时间紧迫的早晨，简单又有营养的米糊则是相对简单的，用黑米等4种食材做营养米糊，顺滑香甜，比单一喝牛奶还好喝。

食谱：五谷枸杞米糊

材料：黑米、花生、黑豆、薏米、枸杞20克。

做法：1.准备食材

黑米、黑豆：民间有“逢黑必补”的说法，在日常生活中，人们都偏爱黑米、黑豆，营养很是丰富，富含有蛋白质、碳水化合物和多种营养元素，平时可以适量的吃一些黑米、黑豆，对身体也是很有好处的。

2.将食材洗净，各种食材的量，正好是2人份的量，放入破壁料理机中，加入1000清水，盖上盖子拧紧，这样做出来的米糊稠稀适中，非常好喝。

3.按到五谷键，全自动加热功能，这期间就不用管了，一键就可完成，30分钟后就可以喝到香甜好喝的营养米糊了。

4.做好的五谷枸杞粥，倒入碗中即可食用。

烹饪tips：五谷可依自已喜好搭配。

如果觉得《破壁机食谱 4样食材做出来的营养米糊（香浓味美 比牛奶还好喝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！