早餐喝它 成本才5元（无糖也味美 一杯又一杯 全家喝到撑）

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早餐喝它，成本才5元，无糖也味美，一杯又一杯，全家喝到撑。早餐里，豆浆牛奶是大家常喝的饮品，而有的朋友说，豆浆不加糖孩子不愿喝，牛奶也有一定的糖分，早餐总是吃得太甜或摄入糖分过多也担心家人健康，那么，不妨来一杯它，顺滑细腻，无糖也味美，制作也简单，只要一碗米饭，两杯开水，成本也不过5元，搅拌机启动几分钟，就有营养健康的饮品了，那就是玉米米糊，脱糖低脂，比牛奶豆浆更棒，我喝了一杯又一杯，营养管饱，还可美容养颜。

一碗米饭，两杯开水，搅一搅，顺滑细腻，早餐来一杯，比牛奶更棒。早餐里一般都是干湿搭配，比如豆浆、牛奶，米粥，汤品等，可以搭配一些面点、小吃之类，简单快捷，营养丰富，其中，米糊是我家经常吃的一种饮品，米糊的制作可以直接加入食材搅打，或是用米粥直接搅打，或用米饭加入开水，搅一搅即可完成，今天的米饭是玉米与大米同煮，然后加入开水，破壁机中搅一搅，三分钟即可上桌。

早餐来一杯玉米米糊，无糖也味美，脱糖的更放心，小编使用了脱糖电饭煲蒸出来的米饭，经过智能饭煲中拥有的专利米汤分离技术，通过多层的过滤，煮、沥、蒸，三步而蒸制出来的玉米米饭，可以过滤去多余的淀粉和糖分，搅拌出来的米糊喝得更放心，特别有高糖的爸爸妈妈，再也不用担心大米中所含的糖分啦。

玉米营养丰富，吃法多样，是大家喜欢的粗粮，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，刚好，孩子在早餐里总是不爱喝牛奶，我将玉米搭配大米同煮出来的米饭，再加入开水搅拌成玉米米糊，让豆浆牛奶靠边站，试试这款米糊吧。同时搭配一些米饼、蔬菜、白煮蛋，一顿丰富的早餐就有了，接下来分享制作早餐过程，一起来看看吧。

玉米米糊的做法

食材：大米2杯、鲜玉米1杯、开水2杯。所用厨具：臻米脱糖养生煲、破壁机。

第1步：先准备好厨具，将脱糖养生煲中的内胆、米汤盒子、甑子、滤网，按使用方法装好。甑

第2步：准备好的大米、玉米仁，清洗后放入甑子中的滤网上，再放上适量清水。清水使用量不超过米面的1CM。大米与玉米仁用量按家庭人数来定，三人可以用一杯米，一杯玉米也可以。

第3步：将电饭煲通电，选择蒸饭档，这款脱糖养生煲蒸饭只需要22分钟，妈妈们一般早起半小时煮粥，而电饭煲煮粥一般也需要15分钟，这样需要半小时，就有丰盛早餐哦。

第4步：蒸出来的米饭，粒粒分明，软糯爽口。可以直接食用，也可以用来搅打米糊。

第5步：米饭蒸煮过程中分离出来的米汤，尝一下，这米汤比较甜，食材中的糖分被分离出来了。

第6步：取一碗米饭，加入2杯开水，使用破壁机搅拌成米糊即可。这样制作出来的米糊，甜度不高，爸爸妈妈喝得更放心，小朋友们也一样，不用担心过多糖分的摄入，长个子，不发胖，每一位妈妈们都更放心啦。

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