植物中的“养生”之王 吃甘蔗这些好处（你值得收藏）

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每到冬季甘蔗就开始大量上市，甘蔗水分丰富，浆汁甘甜，口感极佳，营养丰富，因此很多人都喜欢吃它。

另外，中医学也认为甘蔗味甘、性微寒，能归肺、胃、脾、大小肠、肝经等多个经络脏腑，对人体极好，所以每天不妨吃一点。那么，吃甘蔗具体有什么好处呢？不妨来看看！

1、润燥通便

如果内热偏多导致胃热肠燥、津液不足就会产生便秘的症状，老年人和阴虚体质的人最容易出现这种情况。而甘蔗性微寒又多汁，能归足阳明胃经和手阳明大肠经，寒能清热、汁能生津润燥，因此有很好的润燥通便作用。

2、生津止渴

胃热、胃阴不足等患者经常出现口干口渴的症状，如果用苦寒的中药清热止渴，往往会在治疗症状的同时出现苦寒败胃的副作用，而甘蔗能归胃经，性质微寒，能清热但不伤胃，甘蔗的含水量达百分之八十以后，止渴作用迅速、效果显著。

3、清肺止咳

咳嗽有寒咳、热咳、阴虚咳嗽的不同，其中肺阴虚引起的咳嗽最难治疗，往往迁延一个月都难以止咳，苦寒中药怕伤阴，滋阴清热药物的药力又太缓，而甘蔗归肺经，既能清热又能滋阴，性寒不伤阴，对阴虚咳嗽最为对症。

4、清热止汗

多汗症比较常见，根据病因不同将多汗症分为气虚、阴虚、湿热等不同的类型。而甘蔗性微寒多汁，因此具有非常好的滋阴清热止汗作用。

5、清热除烦助眠

失眠是一种常见病、多发病，病情严重时往往彻夜不眠，能睡上两三个小时就算不错的情况了，失眠的病因很多，对于虚热不眠类型的失眠症状，可以经常食用甘蔗调理睡眠，甘蔗具有很好的清热止烦助眠作用。

6、解酒毒

酒的性质辛热，饮酒过量过频会增加内热、在体内产生酒毒影响身体健康，甘蔗具有解酒毒的作用，对于经常饮酒的人，可以在酒后食用一些甘蔗清热解酒。

提醒：甘蔗虽然对人体有许多益处，但毕竟性寒，对于阳虚体质、脾胃虚寒的人来说还是少食用为好。

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