立秋必吃这7类抗衰老食物养生蔬菜

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①白萝卜具有止渴、清内热的作用。

②圆白菜富含丰富的粗纤维，润肠助消化，预防便秘，日常也可饮葛郁金枸杞菊花茶，排肠毒，润肠肺。

③花椰菜含有丰富的维生素C，增强体质。

④白木耳滋阴润肺、养胃生津，防肺燥。

⑤ 莲藕养胃滋阴、健脾益气。

⑥山药补中益气养脾胃。

⑥【玉米煮得越久越抗衰老】玉米有7大养生功效：1.抗衰老；2.健脾益胃；3.防动脉硬化；4.防癌；5.美肤护肤；6.降糖；7.通便。其中对眼睛的抗衰老功效尤其显著，而且加热时间越长的玉米，抗衰老作用越好。所以喜欢玉米的朋友不妨煮一锅玉米汤，既能喝汤暖身，又能抗衰老一举两得。 好，简单

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