今日靓汤（补气养血 驱寒暖身）

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昨天已经进入了大雪节气，部分朋友已经出现手脚冰冷、腰膝酸软的情况了这段时间可以适当的进补，补气养血防寒保暖菟丝子归地羊肉汤补气养血 驱寒暖身羊肉羊肉属于红肉，性温，有滋补养生的功效。它含有丰富的蛋白质，能帮助增强人体的免疫力，含有丰富的矿物质，特别是铁元素，能帮助人体补气养血，驱寒暖身，有助于缓解冬季手脚冰凉等症状，帮助对抗寒冷，所以说大雪养生，少不了羊肉来帮忙。

菟丝子菟丝子别名豆寄生、黄藤子，现用的药物菟丝子是植物的成熟种子，呈小圆颗粒状，用于腰膝酸软，遗尿尿频，眼花耳鸣，肾虚胎动不安，脾肾虚腹泻等。

熟地、红枣和川芎熟地、红枣专门养血补血，再配合川芎起到活血通络的作用。这款靓汤帮助平时腰膝酸软乏力，手脚冰凉的人士饮用，冬天可以长期服用。

【材料】菟丝子20克，当归10克，熟地20克，川芎10克，羊肉500克，生姜3片，红枣5个。【烹饪】羊肉汆水所有材料放入煲中，大火转小火滚1，5小时即可饮用。

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