同样是老年人 为何有些老人（脸上无斑 身体硬朗 保养秘诀是啥）

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当皮肤发生退变时，很容易就会在面部、手背等部位，形成一些斑块，而且这些生长的部位基本上都是暴露在外面的，很容易就会被人看见，大家在看见这些斑点时，总会忍不住感叹自己老了。

很多人在过了50岁以后，就会开始逐渐长斑，有些人可能不注重保养，斑也会特别多，给自己的外表也会带来一定的影响，一般八九十岁的老人，基本上都会长有很多斑，但是同样是老人，有些人不但脸上没有斑，身体还特别的硬朗，这就让人特别的羡慕，这是有什么保养秘诀吗？

保养的确有一些秘诀，大家在年轻时就要开始做工作，例如虽然爱美，但是不要直接就往自己的脸上涂东西，简单地用一些保湿润肤的产品即可，在出门时要做好防晒，这样皮肤不容易长斑，防晒不是简单的涂抹一些防晒霜就可以，戴帽子、打黑色的遮阳伞等等，都是防晒的措施，尤其是打伞，可以减少紫外线对皮肤的伤害，黑色的防阳伞可以降低紫外线的透射率，让伞的防晒效果更好，在阳光比较强烈时，尽量减少皮肤与阳光的直接接触，大家想要晒太阳，可以选择阳光不强烈的时段进行。

一些脸上不怎么长斑老人，有时还喜欢做按脸，这也是个保养秘诀，不是说随便按按就可以的，要注意把握好力度，不要用太大的劲去揉搓自己的脸皮，避免产生皱纹，可以在洗脸时轻轻的按一圈，这样可以促进脸部的血液循环，让面部细胞代谢速度快一点，每天还要早睡早起，让肝脏进行排毒。

身体硬朗，整个人的健康状况比较好，也可以减缓皮肤老化的速度，皮肤老化的速度比较慢，身体也不怎么容易出现斑，想要延缓细胞老化，有一个秘诀就是注重脚部健康，中医上有一个说法，就是“寒从脚起”，脚属于四肢末端，跟心脏有一段距离，容易出现血液循环不好的情况，所以很多人都会出现手脚冰凉的情况，如果脚部受到寒气侵袭，气血不畅，身体就容易出现疾病，例如腰腿酸痛等等，大家需要做好脚部的保暖，尽量不要光脚踩地。

做好保暖工作之后，还要对自己的脚部循环进行改善，有部分人会出现身体气血不畅的现象，跟自己的一些行为习惯也有关系，例如因为工作需要，会长时间坐着，时间长就会导致身体下肢血液循环不好，有时候冬天还会出现脚冻僵的情况，大家在座着的时候，可以经常活动一下脚腕，动动脚趾头，可以促进血液流动，也可以多站起来去接点水喝，乘机活动活动。

在买菜时，可以挑选一些维生素含量比较多的食物，例如玉米、胡萝卜等等，这些食物中含有的物质，会对络氨酸酶的活性进行抑制，能达到限制黑色素生成的目的，经常吃可以这些食物，可以起到一定的预防作用，可能会让自己脸上已经长的斑变淡，但是还达不到完全去除的效果。

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