心脏“故障” 身体会发出10个信号（医生：多吃2物 养心护心）

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在心脏出现问题时，身体会有一些表现，但这些小细节往往会被我们忽略，身体的这些征兆要注意。

心跳加快

如果出现心跳加速的情况，并且持续1到10分钟，在运动或者吃完饭后会更明显，要及时前往医院检查，很可能是心脏故障。

呼吸短促

如果感觉呼吸急促，头晕也可能是心脏出现了问题，心脏功能受损后，泵血功能会随之下降，会导致血液中缺氧，进而出现这些症状。还有些人会感觉难以进行深呼吸，无法吸入更多的氧气，出现呼吸困难的情况，如果自己没有肺部疾病，要及时去检查一下心脏。

焦虑失眠

如果最近没有遇到什么不顺心的事情，睡眠质量也很好，但却无缘无故出现焦虑，很可能是心功能受损，导致的心脏供氧不足。

有些患者在发病之前会突然出现失眠的情况，会在半夜突然惊醒，并且伴随有恐惧感，如果这种焦虑不是工作压力大或者心情不好造成的，要尽快去医院检查。

疲劳

如果没有进行体力劳动，没有进行剧烈的运动，睡眠也很充足，但是经常感觉疲劳，浑身乏力提不起精神，很可能是一些心脏疾病的征兆。如果这种情况持续很长一段时间，严重影响我们的日常和工作，要尽快就医。

肩颈疼痛

经常出现肩颈疼痛，可能是因为心脏供血不足，有些人肩膀，脖子，手臂等部位也会出现明显的疼痛感，并且这些疼痛还会有转移的现象，一旦出现，要及时去医院确定病因。

手脚冰凉

因为心脏出现问题后，造成全身血液循环变差，手和脚部又处于身体的末端，很容易出现供血不足的情况，就会导致手脚冰凉。所以，在没有生病的情况下，经常出现手脚冰凉，要考虑是否是心脏出现了问题。

双腿肿胀

双腿肿胀受到多种因素的影响，比如水肿，静脉曲张等，但也可能是心力衰竭的表现。此外，心脏不适引起的肿胀还会伴随呼吸短促，疲惫等现象。

大量出汗

一些人心脏疾病发作时会大量出汗，并且感到恶心，这也是典型的表现之一。大多时候还会伴随呼吸急促，由胸部辐射至背部，手臂或肩膀的疼痛，频繁出现这些现象，不能耽误，应及时前往医院。

腿部肌肉疼痛

平时在走路的时候，感觉臀部或者腿部肌肉有明显的疼痛感，休息后会有所改善，很多人会认为是缺乏锻炼或者年纪大了体力不足造成的，其实，也有可能是心血管疾病的先兆。

经常偏头痛

经常偏头痛，也意味着身体出现了问题，大多数心血管疾病患者，会经常出现偏头痛的情况，由此可以看出，偏头痛与一些心脏异常是有关联的。

在日常生活中，可以多吃这2种养心食物，或能减少心血管疾病的发生。

芹菜

患有心脏疾病的患者心血管都有不同程度的损伤，所以，如果想要预防和加快心脏疾病的恢复，首先要养好心血管，可以经常吃一些芹菜，因为芹菜富含多种对身体有利的物质，尤其要多吃芹菜叶，有助于保护心血管。

坚果类食物

坚果类的食物有助于维持血管弹性，保护血管，降低动脉硬化的风险，可以起到预防心血管疾病的效果。比如杏仁，芝麻，核桃等这些食物，经常食用有助于养心，建议每天食用2个核桃，对身体有利。

对于心脏不好的人群，日常不仅要注意护理，运动锻炼，保持好心情，也要常吃一些养心的食物，有利于身体健康。

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