女人经量少 别慌（吃点它 补血暖宫 预防卵巢早衰 人更年轻）

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1、黄芪，中医上说人体的气血是双行的，想要补血，必先补气，气动血才能行，因此女经量少的女性朋友，黄芪是补气行血的，常用黄芪泡水喝，或者用黄芪煲汤，可以帮助女性补气补血，气足才能促进经血下行，不淤堵在子宫内。

2、益母草，益母草有有活血调经、利水消肿的作用，对女性月经不调、痛经、闭经、女性月经量少，都有很好的调理作用，可以把益母草跟红枣、瘦肉一起煲汤食用。

3、多吃绿色蔬菜跟柑桔类的水果，这两类食物都富含叶酸，叶酸有保养卵巢、预防卵巢早衰的功效，常吃这类食物患卵巢癌的几率比不吃的女性，要减少74%以上。卵巢功能好了，内分泌不失调，女性月经正常，人更年轻。

4、黑枣，黑枣营养丰富，含铁量高，有很好的补血效果，被人们亲切的地称为“营养仓库”，还可以暖胃、明目活血、补肾气，民间也有这么一句俗话：“一天三枣，年轻永不老”，可见常吃黑枣，即可以帮助女性补气血，还能预防衰老，保持年轻态。

5、红花，红花并不是藏红花，它们两者是有区别的，红花是常用的一种药材，比藏红花价格便宜很多，它性温，能活血通经、散瘀止痛，养血、暖宫的功效，常用于女性闭经、痛经、月经不调等。红花跟鸡蛋一起，可以做一道红花暖宫蛋，把生鸡蛋打一个口，放入红花，一起蒸熟即可。

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