女人有宫寒 多吃这4种“暖宫”食物（解寒毒调经血 远离痛经）

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正常来说，二十八天是女性的生理周期，如果跟这个时间有太大偏差，就是不规律了，而且也要注意量，如果不稳定，问题也可能处在宫寒，因为子宫内膜的不规则脱落是形成月经现象的原因，如果不规律，也要上点心啦。

宫寒不但会让女性经常手脚冰凉，有黄褐斑、黑眼圈，宫寒还是月经紊乱和痛经的罪魁祸首。宫寒还会让女人加速衰老，严重还可能导致不孕。

宫寒是一种常见的妇科病，它是由于女性身体受到外界寒气入侵，导致子宫受寒，气血淤滞所导致的。因此，平时做好子宫的"保暖"工作十分重要，三伏天来了，天气炎热，正好以热逼寒，暖宫排毒。

女人有宫寒？多吃这4种“暖宫”食物，解寒毒，调经血，远离痛经！

红糖姜茶

子宫最怕的就是寒，子宫一寒百病生。红糖补血、生姜祛寒，是一种非常完美的搭配。夏天常喝红糖生姜茶，暖宫排毒，子宫更健康。

2.铁皮石斛

铁皮石斛就算没有吃过，应该也听说过。铁皮石斛也是一道高营养的滋补佳品。主要作用可以起到增强身体的免疫力、滋阴活血等。其实，最大的功效是能最大限度的保养你的卵巢，调节内分泌系统。

3.桑葚

黑桑葚恰好可以滋阴补肾，对卵巢是有帮助的！但如果考虑黑桑葚食补的话，还是要注意一下量的，不要一下子吃太多，最好搭配其他滋阴补肾的食物一起吃。

4.榴莲

榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养相当丰富，榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲性热，入肝、肾、肺等三经，是典型的热性水果，活血散寒的功效非常突出，它能改善腹部寒凉，促进体温上升，散除子宫寒气，还能缓解女性痛经。

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