孩子出现厌食症 进食方式错误（改善饮食习惯提高食欲）

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有一句俗话是这样说的“儿吃一口，娘喜心头”，看着孩子一口一口地吃饭，家长脑海里幻想着孩子长大后的样子，内心是十分欣慰的。但是，有一部分孩子就是不愿意好好吃饭，导致营养不良，身材矮小面黄肌瘦，这也成为很多宝爸宝妈的“心头病”。

其实，孩子的这种情况在医学上称为“厌食症”，只有在肚子很饿的情况下才会表现得食欲很好。但是，不少家长对于孩子这样的情况，经常用打骂的方式来强迫孩子吃饭，但是却得到了反向的效果。

厌食的最为明显的表现就是食欲不佳、不想吃饭。但是，厌食症也会带来一些其他的身体表现，比如体重突然增加或者下降，大便的次数减少等等。

而在这些表现基础上，家长还需要了解孩子是不是真的厌食或者是因为“饭菜不合口”、“生病”、“天气太热”等等原因而不想吃饭，这些都是家长需要注意的。

如果孩子因为一些其他的原因而不想要吃饭，那么先要排除掉“疾病”方面的原因，在看看是什么问题引起的。如果是一些肠道方面的疾病财导致孩子不想要吃饭，那么家长也要及时带孩子就医治疗。

第一、家长喂养不正确

在孩子出生之后，有不少的家长经常会忽视掉辅食中的营养补充，经常用奶制品或者一些淀粉类的食物来充当孩子的主食。也正是因此，导致孩子体内的纤维素、微量元素等等营养物质大量缺乏，孩子就会出现便秘，味蕾不灵敏等等症状。

而随着孩子年龄的增长，家长纵容孩子的挑食或者经常用开水给孩子泡饭吃。长期下去，孩子身体就会缺钙、缺锌、缺乏氨基酸等等，影响了身体的健康发育。

第二、进食方式错误

作为家长都希望自己的孩子可以长得高高大大、健健康康的，所以平时就会大量的给孩子吃一些高蛋白、高级营养品等等。

但是，小孩子的身体消化系统发育还没有健全，摄入大量的营养食物反而会增加肠胃的消化负担，从而导致孩子的食欲下降。有一些孩子还会因此而出现疳膨食积，而有的孩子在这样高营养的进食下。

虽然让身体变得强壮了但是体质却是非常的弱。高级的营养品，吃得多了也会腻，不但起不到营养的作用还会给身体带来不少的坏处、不少孩子吃多了会出现呕吐、厌食等等情况。

第三、两方面理解

首先，如果孩子“不想吃饭”是短期内的行为表现，而往日，孩子都是会浩浩吃饭，食欲也是还不错的。那么家长先要考虑孩子是不是身体不舒服，感冒、发烧、喉咙痛等等。

特别是现在秋冬季节，很多抵抗力比较弱的孩子很容易出现感冒的情况。一些患有重感的孩子会出现喉咙痛的情况，有的时候光是喝水都会觉得很痛，孩子自然是不想吃饭的。

其次，这是一种长期表现。孩子长期以来都表现出不爱吃饭，吃饭的时候都是慢悠悠的，甚至把吃饭当成一件非常痛苦的事情。这个时候，家长就要从孩子平时的饮食习惯中寻找孩子不爱吃饭的原因。

如果是孩子身上存在一些不良好的饮食习惯，这也说明孩子的身体缺乏很多的营养元素。但是孩子的饮食习惯是早期就已经形成的，家长想要改掉也不是一天两天就可以完成的事情，需要付出更大的耐心。

第一、让孩子养成一个良好的饮食习惯

有一些孩子是家里面的独生子或者是独生女，很受家人的宠爱，所以平时孩子想要吃零食，家长都会一一满足。而孩子在饭前吃太多的零食，肚子已经吃的基本饱了。

到了饭点的时候，自然就不想要吃饭了。而且，很多零食中的糖分含量会比较高，会让孩子体内的血糖含量提升，从而影响到孩子的食欲。

因此，家长不要过度的纵容孩子，平时也要把握好孩子对零食的摄入量。饭前或者饭后，都不要让孩子吃零食或者大量饮水。日常生活中的饮食结构也要合理、营养，食物尽可能的多变，不要十年如一日的都是一样的做法。

第二、让孩子保持一个愉快的心情

吃饭是一件很重要也很有仪式感的事情，哪怕是在家里面，家长也要给孩子创造一个良好的用餐氛围。比如，不要在餐桌上指责、批评孩子，夫妻之间不要在餐桌上吵架等等。

这些事情都会影响到孩子吃饭的心情，心情不好了，自然也就不想要吃饭。当孩子不好好吃饭的时候，家长不要责骂，当然也不要放低姿态去求着孩子吃饭。

一顿不吃，家长不必过度的紧张，当然也不能因为孩子不吃饭就用零食来当作正餐补充。因为，这很容易成为孩子“威胁”的手段，孩子会觉得只要不吃饭就会有零食吃。

学升新教育寄语：

孩子厌食，家长要先从“长期”、“短期”两种情况去分析问题，看看是不是孩子的身体健康出现疾病亦或者是有不好的饮食习惯，找到“病因”才能更好治疗孩子的厌食症。当然，家长也不能对孩子又打又骂，也不要追着孩子喂饭吃。在日常生活中，给孩子树立一个良好学习榜样，通过自身给孩子带来正面影响，并可以通过一些故事书来教育引导孩子，让孩子慢慢改掉厌食症。

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