熬小米粥别只用小米 加入这几种食材（口感香甜补气养胃 太棒了）

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随着大家的生活越来越好，许多人开始注重养生了，虽然养生不能长生不老，但是养生可以减少疾病的发生，身体健康了，大家才能安心做事。所以我们在饮食上要多下点功夫。这个时候多吃些五谷杂粮是不错的选择，营养不上火，顺应节气，全身舒服，为我们度过春夏交替而助力。今天为大家推荐的就是小米粥，它既能养胃，又能补气。谷雨后多食此粥，营养为谷类首位，人称"代参汤“，常吃对身体好。

说起小米粥，大家一定都吃过，但是不一定都会熬，有的人熬小米粥就只有小米，其实这样的做法不太正确，我熬小米粥，喜欢加入这几种食材——苹果，红枣，米饭。加入这几种食材熬出的小米粥，口感更加香甜浓郁，而且让这几种食材起到了互补作用，使得小米粥的营养，更加的全面。熬小米粥别只用小米，加入这几种食材，口感香甜补气养胃，太棒了！下面分享给大家。

菜名：【苹果小米粥】

主要食材：小米，米饭，苹果，红枣。

操作时长：25分钟左右。

【操作步骤】

第一步首先把小米清洗干净后浸泡10分钟，红枣清洗干净后用剪刀剪成小块，把红枣核去掉不用，准备好半碗剩米饭。

第二步 把浸泡好的小米，还有米饭和红枣一起倒入电饭锅中，加入适量的清水，盖上锅盖，按煮饭健煮15分钟。这时我们把苹果清洗干净后去皮切成小块，放入碗中备用。因为苹果去皮切成小块后，时间放得太久容易发黑，所以一定不能过早处理。

第三步 15分钟后，小米粥已经煮开了，这时红枣的香味也已经出来了，现在可以把苹果放入电饭锅中了，然后再盖上锅盖再煮5分钟。

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第四步时间到了，再焖一会儿，好了，现在可以打开锅盖，一锅香喷喷的苹果小米粥就做好了。

第五步现在可以出锅了，这样的一碗小米粥，非常的好吃，有红枣的香甜，苹果的脆爽，小米粥和米饭的软糯，真的是美味又营养，太棒了！

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#春天的味道#

----【温馨小提示】----

1小米性质偏寒，可增强小肠功能，常年腹泻、体质偏寒、小便多而清者不宜食用小米。

2 小米不要和醋，鸡蛋，杏仁，小麦同食，可能会引起肠胃不适。

3 小米有滋补人体、养血补血、美容养颜、保护心血管健康、健脾养胃等作用，尤其适合消化不良、牙齿疏松和产后身体虚弱的人群食用。

苹果小米粥怎么做更好吃，还有哪些好的方法，欢迎大家评论留言，和安然一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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