11月8日 星期一（每日护眼小知识「养成良好的饮食习惯」）
2022-12-16 分类：养生资讯
11月8日 星期一 每日护眼小知识【养成良好的饮食习惯】
饮食对视力有很大的影响，如果饮食长期不当，就会引起视力减退，造成近视。科学家发现，食物中的某些微量元素，与人的视力有着非常密切的关系。一旦膳食中缺少这些微量元素，就会影响人的视力。
养成良好的饮食习惯
0 1、要做到营养均衡，不偏食不挑食不暴饮暴食；
02、新鲜果蔬、肉类、乳制品、海鱼、贝类、柑橘类、动物肝脏、杂粮；
03、少吃甜食、零食、碳酸饮料；
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