人到了一个年纪后 身体5个部位要重点保养起来（非常容易骨折）

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骨骼是人体的重要组成部分，它可以让人变得更加高大，可以让人们自由的活动身体的四肢，有了骨骼的支撑人们可以更好的行走，跳出美丽的舞姿，做出各种各样的动作。骨骼中非常重要的营养成分就是钙质。

这些钙质在身体中并不是一成不变的，人到中年的时候钙质就会出现大量流失的情况，一些体力工作者钙质流失的速度还会更快，若是不及时补充的话，到了年纪比较大的时候容易出现骨折的情况。需要积极预防，平时要注意保养。

人到了一个年纪后，身体5个部位要重点保养起来，非常容易骨折

人们的脊柱主要是支撑人的后背，支撑上半身的运转。但脊柱其实并不是特别的粗，长期站立，长时间坐着都会导致它的压力比较大，容易出现僵硬老化的情况。特别是腰椎部位的脊柱，常常因为需要承受比较大的重力，会出现过度磨损，加速老化的情况出现。若是不注意保养很容易因为撞击、摔倒等因素出现错位或骨折的情况出现，严重的还会导致瘫痪。

这个部位的骨头的工作量也是比较大的，很容易出现过度磨损、老化的情况。而且它距离心脏等造血器官的部位会比较远，周围的血管和神经有时会因为供血不足而出现麻木的情况。人们在摔倒的时候会本能地用手部来支撑身体，这时候手腕骨折的几率就会比较大。平时可以对这个部位多多按摩促进血液循环，注意做好保暖的工作。

颈部的骨头需要支撑重重的头部，对身体也是非常重要的。它容易受到外部的撞击。这个部位的骨头常常因为人们长期保持一个姿势比如站着或坐着等，容易出现僵硬的情况，久而久之血液循环不流畅，会导致退化加速的情况出现，人们很容易出现酸痛的感觉，要注意积极保养。

髋骨是接近屁股和腰之间的骨头，它的骨型往往是比较大的，所承受的重力也会更大，而当人老了之后钙质的流失速度也是非常快的。一些过度弯腰、摔倒等会导致这个部位的骨头出现骨裂的情况，恢复的时间也会比较漫长。

手指部位的骨头是比较纤细的。人老了之后，血管、神经等组织退化的速度会比较快，很多营养物质不能及时输送到手部，而手部的活动量又比较大，保护不好的话很容易在搬重物、做重事的时候出现骨折的情况。一旦骨折恢复的速度也会比较慢，会给患者带来比较大的痛苦和生活上的不便。

结语：人过半百最好能在医生的指导下适当的补充钙剂和维生素D，这样可以避免骨质疏松的情况出现，可以增加骨密度，降低骨折出现的几率。平时可以多吃点豆制品，对喝牛奶，适当进行户外运动，对骨骼都可以起到保养作用。

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