过了50岁 身体2个部位还算正常（说明你保养得不错）

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50岁对于人们而言，其实是一个人生的新阶段，所以在养生方面，大家都是需要重视起来了。如果身体的这两个部分出现异常的话，极有可能诱发很大的健康隐患，所以，这要它们保养得当，说明身体素质还是不错的。

一、大脑

大脑老化在某种程度上是不可避免的，但并不统一；它对每个人或每个大脑的影响都不同。

随着人们年龄的增长，人们的身体系统，包括大，会逐渐衰退。而人们的“心智失常”与变老有关。也就是说，人们在 20 多岁时经常会经历同样的轻微记忆力衰退， 由于记忆力受损与阿尔茨海默病之间的联系，老年人经常对记忆力减退感到焦虑。然而，阿尔茨海默氏症和其他痴呆症不是正常衰老过程的一部分。

与正常老化相关的常见记忆变化包括：

学习新事物的困难：将新信息写入记忆可能需要更长时间。

多任务处理：缓慢的处理会使计划并行任务变得更加困难。

尽管一些研究表明，三分之一的老年人在陈述性记忆（即大脑存储并可以检索的事实或事件的记忆）方面挣扎，但其他研究表明，70 岁的人中有五分之一只进行认知测试，科学家们目前正在拼凑大脑研究这个巨大难题的各个部分，以确定大脑如何随着时间的推移而微妙地改变以引起这些变化。所以在人们进入50岁之后，只要大脑养护得不错，说明身体素质还是不错的。

有助于减缓大脑衰老的疗法

研究人员发现了几个加速大脑衰老的因素。例如，中年肥胖可能会加速大脑衰老10 年左右， 越来越多的证据表明，认知和记忆力下降最少的人都有一些共同的习惯：定期进行身体活动、从事智力刺激活动、保持社交活跃、管理压力、吃健康的饮食、睡得好等。

二、肝脏

随着人们年纪的增长，肝脏也会老化，会发生许多结构和微观变化。例如，肝脏的颜色从浅棕色变为深棕色，它的大小和血流量减少。然而，肝脏检查结果通常保持正常。肝脏代谢许多物质的能力随着年龄的增长而下降。因此，有些药物在老年人中的灭活速度不如在年轻人中那么快。

因此，在年轻人中不会产生副作用的药物剂量可能会对老年人产生与剂量相关的副作用。因此，老年人的药物剂量通常需要减少。此外，肝脏承受压力的能力下降。因此，与年轻人相比，对肝脏有毒的物质对老年人造成的损害更大。老年人受损肝细胞的修复也较慢。胆汁的产生和流量随着年龄的增长而减少。因此，胆结石更容易形成。所以，只要肝脏能够正常运转，肝功能强大，就说明自己的养生工作挺到位的。

如何养护肝脏？

1、保持健康的体重： 如果人们肥胖或者有点超重，就有可能患上脂肪肝，从而导致非酒精性脂肪肝 (NAFLD)，这是发展最快的肝病之一，所以减肥可以在帮助减少肝脏脂肪方面发挥重要作用。

2、均衡饮食：避免高热量膳食、饱和脂肪、精制碳水化合物和糖，不要吃生的或未煮熟的贝类。要调整饮食，多食用 纤维食物，大家也可以从新鲜水果、蔬菜、全麦面包、大米和谷物中获取，还要 吃肉 （但要限制红肉的量）、 乳制品和脂肪等。

总而言之，对于50岁的人们而言，如果发现自己的肝脏、大脑依旧十分健康，没有任何的。异常，那么说明自身的身体素质还是不错的。除此之外，大家还要养成健康的饮食习惯，注意改善不良的生活习惯，只有这样才能帮助大家远离疾病。

参考资料

《随着年龄的增长，大脑会发生什么变化？》医学审查人Hannah Nichols.2020 年 9 月 9

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