尿酸沉积 痛风加重（身体这4个部位会有异样 要重视）

身体里的尿酸浓度如果持续升高，超过饱和浓度，就会形成尿酸盐结晶。

这些结晶如果沉积在关节处，就会引发炎性反应，也就是痛风性关节炎；如果尿酸在排泄的过程中，沉积在肾小管，就容易形成肾结石，导致肾小球肾炎，诱发肾衰竭，肾脏健康危在旦夕。

今天，杜医生就跟大家讲讲尿酸沉积在肾脏，身体会出现哪些异常，以及该如何保护我们的肾脏。

尿酸沉积、痛风恶化，身体这4个部位会发出警报

变化1、尿液泡沫增多

肾脏是代谢尿酸的主要器官，尿酸超标，肾脏最先遭殃，肾小球的滤过功能会下降。也正是因为这样，大量的蛋白质、矿物质漏到尿液中，尿液就会出现泡沫。

变化2、腰背部疼痛

高尿酸患者如果早上起来感觉自己腰背部异常疼痛，一定要注意，很可能是肾脏在求救。肾衰引起腰疼一般都是酸胀痛或刀样疼痛，持续时间长，可发生在一侧，有的人两侧都有。

变化3、下肢浮肿

尿酸堵住肾小管，尿量就会减少，身体里的水分排不出去，就会沉积在小腿、脚踝，甚至眼睑处。

水肿的程度有轻有重，程度比较轻的就只是体重增加，比较重的会出现全身性的浮肿，体重会增加10公斤以上。

变化4、血压升高

肾脏会分泌一种叫血管紧张素的激素，该激素会升高血压，如果肾出问题，该激素的分泌量就会增多，引起继发性高血压或肾性高血压。

上述症状占1个以上，都要重视降尿酸，预防肾结石。

尿酸在肾脏沉积，警惕肾衰竭

尿酸沉积在肾脏，不仅会导致肾结石，更会导致肾小管变形、纤维化、闭塞，进而引起肾脏细胞坏死，导致肾脏间质炎和纤维化，严重的患者还会恶化成肾衰竭。

值得一提的是，高尿酸对肾脏的损伤都是不可逆转的，所以一定要提前预防，等到肾脏真正受伤的时候，往往已经为时已晚。

溶解尿酸盐，远离肾衰竭，你得这么做

1、控制体重，减轻肾脏压力

肥胖的人，身体的代谢功能本来就差，尿酸不易排出，再加上肥胖本身会增加肾脏压力，所以，要想尿酸不超标，首先得把体重控制好。

2、多喝水，预防尿酸结晶，帮助尿酸排泄

多喝水能稀释血液里尿酸的浓度，预防尿酸析出变成结晶沉积下来。喝水的同时，如果能在水里加入一些像菊苣这种帮助尿酸排泄的食材，效果事半功倍。

菊苣，也就是我们常说的苦苣，性味微苦，能清热解毒、利尿消肿，是少见的药食两用的保健菜。

现代研究更是发现，菊苣里含有丰富的钾元素、马粟树皮素，对调节内分泌、降低尿酸，增强免疫力都有显著的药用价值。

所以，菊苣茶特别适合高尿酸、高血压、高血糖、消化不良、容易上火以及需要减肥的人饮用。

菊苣茶的制作和配伍

准备：菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶5种食材，做成茶包，沸水煮开后，焖泡10分钟，饭后饮用，效果最佳。

除了菊苣外，剩下的5种食材也都是药食同源的滋补食材，合理配比，君臣佐使，非常适合高尿酸的朋友饮用。

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