不想与尿酸“为敌” 忌口3水果（少碰4蔬菜 尿酸也许慢慢稳定）

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近几年来，痛风的问题，也是严重困扰人们的健康生活，现在发生痛风的人群也是越来越多，逐渐趋于低龄化的趋势，严重影响个人的健康。

而痛风也是常见的一种关节炎症，如果体内尿酸过高的话，就会影响到正常的关节问题，也会诱发痛风的情况。

所以说，要想预防痛风，在平时也要注重控制好尿酸的水平，特别是在日常饮食方面，也要多加改善，或许对你有帮助。

不想与尿酸“为敌”？忌口3水果，少碰4蔬菜，尿酸也许慢慢稳定

忌口3水果

牛油果。牛油果这种水果，营养成分丰富，在美容养颜这方面，有着不错的功效，但是由于其中的脂肪含量相对较多，大量食用，也会导致脂肪摄入超标，造成肥胖的问题。

同时，也会促使体内尿酸沉积，诱发痛风的危险，所以像牛油果这种水果，也是劝高尿酸患者赶紧忌口。

梨。梨不仅营养价值高，水分也是非常充足的，在润肺止咳这方面，有着不错的功效，但是却不适合痛风患者食用。

因为梨属于一种寒性的水果，大量食用，也会影响体内尿酸的排泄，从而就会加重患上痛风的几率，所以，若不想与痛风为敌，像梨这种水果，也是赶紧忌口。

甘蔗。甘蔗这种水果，水分也是非常充足的，适当食用甘蔗，对身体有益，但是由于其中的糖分含量相对较高，不仅会造成肥胖的情况。

甘蔗同时也属于一种寒性的水果，也会导致体内湿气加重，影响正常的尿酸排泄，诱发痛风的危险，所以，像甘蔗这种水果，也是劝你最好赶紧远离，或许有助尿酸慢慢稳定，保护身体健康。

少碰4蔬菜

芦笋。芦笋这种蔬菜，其中富含维生素以及硒元素，能够增强自身抵抗力，保护个人健康，但是其中的嘌呤物质非常高。

大量食用的话，也会导致嘌呤摄入超标，影响正常尿酸水平，加重患上痛风的几率，所以像芦笋这种蔬菜，也是劝你嘴下留情。

紫菜。像一些紫菜属于高嘌呤的食物，而紫菜多半以紫菜汤的形式食用，而嘌呤易溶于水，这样就会导致嘌呤物质增加，大量饮用的话，也会导致尿酸升高，诱发痛风。

所以，若不想与痛风为敌，像紫菜汤这种食物也是最好远离，有助尿酸慢慢安分。

菌菇类。像一些菌菇类的食物，虽说营养价值高，但是嘌呤物质也是不低的，对于高尿酸患者来说，还是管住嘴为好。

如果大量食用的话，就会导致体内尿酸急剧升高，这样也会加重患上痛风的几率，不利于身体健康，所以劝你还是最好少碰，或许有助稳定尿酸值，保护个人健康。

花科类蔬菜。像一些西兰花、花菜等十字花科类的食物，虽说营养成分丰富，但是过多食用，也会导致体内尿酸升高，诱发痛风的危险。

所以，对于一些高尿酸患者来说，像这种花科类的蔬菜，也是最好赶紧忌口，这样或许有助尿酸慢慢稳定，痛风也会绕远路。

所以对一些高尿酸患者来说，在平时要学会调节合理的饮食，这样才有利于控制尿酸值，预防痛风的发作，而体内尿酸长期居高不下时，在平时也可以通过食疗的方式改善，一起来学习一下。

尿酸居高不下？多喝1茶，平衡尿酸，痛风可能“知难而退”

菊苣栀子茶。其实，对于一些体内尿酸居高不下的人群来说，在平时可以常喝一些菊苣栀子茶，在平衡尿酸这方面，有一定的帮助作用。

能够促进人体内部毒素以及对于尿酸的代谢，将尿酸控制在合理的范围内，痛风也会知难而退，对身体健康有好处。

菊苣：帮助平衡体内尿酸值，预防痛风的发作，保护身体健康。

栀子：如果促进多余尿酸排出，降低尿酸水平，预防痛风。

蒲公英：能够帮助清热解毒，加速体内尿酸代谢，将尿酸控制在合理的范围内。

桑叶：帮助调控血糖，平衡尿酸，降低痛风发病率，保护身体健康。

所以，对于高尿酸患者来说，常喝一些菊苣栀子茶，非常有帮助，而且若搭配一些蒲公英、桑叶等食材，效果也许相对要好一些。

可能是自己在平时制作相对比较麻烦，可以选择一下这款茶包，真材实料，合理配比，独立包装，炮制方便，没事坚持喝点，对身体健康有益。

在平时也要注重坚持适当的运动，保证优质充足的睡眠，多喝水，这样才有利于促进多余尿酸的代谢，预防痛风来袭。

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