清明时节 女性最应该吃的食物（祛湿又养生 告别姨妈痛）

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每年的清明节时期，也是艾草生长最旺季的时候。在一些农村非常古老的房屋前后都会有一些艾草的影子。因为艾草是非常养生的一个食物。他是可以去是避邪的。所以在农村大家都喜欢把它种植在房屋的角落，来保家安康，每年到了4月中旬也正是这些艾草最为旺盛的时期。小孩子多服用一些艾草可以有效的去除惊吓同时也可以止痒去痱。现在的各种养生馆也有很多用艾草来养生。

因为好多产妇由于身体虚弱。所以都需要到一些非常专业的养生馆里面多发汗。排除体内的湿气和毒素。这时候艾草就有非常大的作用。养生馆里面基本上都是用艾草，然后煮水。让产妇来熏蒸，达到发汗排恶露的效果。还有艾叶的香气也非常的浓郁。在夏季蚊子比较多的时候。也可以在房间里面熏一些艾叶，驱除蚊子。所以艾叶是对于女性非常好的养生食材。

艾叶它的食疗做法也是非常多的。南方的一个特色小吃叫做青团。最主要的食材就是用艾叶做成的。吃起来的口感非常的清甜，一点也不油腻。也是很多人都比较喜欢吃的一个特色小吃。今天就给大家介绍一个用艾叶做出来的另一个美食。女性朋友就非常有口福了。写完这道美食之后可以经常在家自己做。祛湿又养生。告别姨妈痛。对于活血调经，养护子宫也有非常大的作用。

我们首先准备一些比较新鲜的艾叶，然后放入盆中再倒入适量的清水，加入适量的小苏打。浸泡10分钟。然后锅里添入适量的清水，煮开之后把艾叶放进去，进行焯水一分钟。再准备一个鸡蛋打碎放入碗中，倒入适量的白醋，食盐搅拌均匀。然后起锅烧油放入少量的葱姜末，然后炒出爆香。再倒入嗯艾叶炒着爱液慢慢的变软转成小火再放入打好的蛋液，然后加入适量的食盐和酱油，然后煎至蛋液慢慢的定型。然后再翻另一面进行监制，煎至两面金黄之后就可以关火了。外皮酥嫩，馅料嫩滑，这样非常好吃的艾叶煎蛋就非常完美的做成了。你们学会了吗？

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