减肥的女性 “姨妈”走后多吃这3种食物（体重可能会悄悄下降）

月经是每个女性都必须经历的一个过程，我们可以通过观察月经的情况，从而进一步了解子宫或者是卵巢的现象，比如说月经的时间是不是准确，月经的量是不是适当，月经的颜色是不是正常，这些都可以观察出来。有人说，在月经期间，女性不管吃多少，或者是不管怎样吃都不会发胖，虽然有一定的根据，但是有些食物还是不适合吃的，一定要注意，在月经期间女性的身体本身就是比较脆弱的，如果吃了不合适的食物，很有可能是会引起痛经的。那么再月经走后的几天之内有几种食物是可以多吃一些的，还可以帮助女性减肥，你们还不知道吧。

减肥的女性，“姨妈”走后多吃这3种食物，体重可能会悄悄下降！

1、冬瓜

说起冬瓜，人们的印象应该都是停留在冬天。特别冷的时候喝上一碗冬瓜汤，身体很快的就会暖起来。但是在其他季节的时候就很少看到有人吃冬瓜的。其实冬瓜是有助于减肥的一种蔬菜，冬瓜中几乎是不含有什么热量的，而且注重养生的人应该都知道，冬瓜的皮也是具有非常好的美容养颜的作用，所以在食用的过程中可以带皮吃。在月经刚走的几天之内，经常吃冬瓜是可以达到很好的减肥效果的，不知道的可以试一下。

2、山楂

山楂大家应该不陌生，很多人在吃饭时没有胃口的时候都会选择吃山楂，正是因为山楂有开胃的功效。还有我们以前吃的最正宗纯正的冰糖葫芦，就是用山楂制作成的。山楂吃起来味道是比较酸的，有很多人因为受不了这种酸味所以用很多山楂的制成品来代替。山楂中含有比较多的维生素C，可以帮助我们的肠胃更好的蠕动。在月经结束的几天可以多吃一些山楂，有利于减肥。

3、黄瓜

黄瓜是一种很常见的蔬菜了，而且黄瓜生吃也是可以的，黄瓜还有比较好的美容作用，经常看到有些女性会把黄瓜切成片贴在脸上。黄瓜中含有丰富的维生素和膳食纤维，正是这些膳食纤维，所以能够帮助身体更好的吸收和消化一些食物的残留。黄瓜也是没有什么热量的，所以多吃黄瓜是非常好的，而且在月经走后的几天多吃是可以减肥的。

上面的这三种食物，对于女性来说，在月经走后都是可以多吃的，不光对身体有好处，还能够起到减肥的作用，所以可以试一试。

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