经络不通 浑身难受（中医教您通经络的方法 或能“一通百通”）

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人体当中分布着多条血管，它们就像是一条条“通道”，会将血液运输到身体各部位。中医认为，人体当中的经络也和血管一样，“四通八达”，会将体内各部位紧密地联系在一起。只有经络畅通了，身体才会健康，一旦经络不通，身体就可能会出现很多的问题。如果你经常觉得自己冷，总是有失眠多梦、月经不调、易过敏的情况，就有可能是经络不通造成的。中医来教你通经络的方法，照着做，或能让身体“一通百通”。

想要通经络，中医给出的建议是哪里不舒服拍哪里。身体某处出现异常时，有可能是经络堵塞的症状，这时候可以采取拍打的方式来促进血液循环，促进毒素和垃圾的排出，对于通经络是有帮助的。可以直接手拍，也可以借助工具，自己觉得哪种方式适合自己就用哪一种。如果是感觉自己的心肺不太舒服，可以经常地拍打自己的腋窝位置。这个位置有三条经络，心包经、心经以及肺经，坚持拍打，可以加快毒素的排出，也可以滋养心肺。不过拍打的时候要控制好力度，不要对自己太狠，并不是用力越大效果就越好，力度过大，反而容易损伤肌肤。拍打的时候保持放松，力度均匀即可，也不需要天天都拍打，可一周做一次。

经络不通的时候，中医给出的第二个建议是多梳头。其实，梳头这件事大家每天都做，不过大家都是为了将头发梳整齐，并没有想到通经络这么一回事。其实头部是穴位聚集最多的地方，坚持梳头是可以刺激穴位，促使经络畅通的。中医认为，经常梳头可帮助预防多种疾病，每天梳头50-100次，时间久了，会给身体带来一些好处。不过，梳头也是有讲究的，并不是随便梳梳就行，最好的方法是从前往后梳，然后从两侧往顶部刷，梳头可以用木梳，不容易静电。如果没有梳子，也可以手指来代替，但是要注意如果指甲过长，就要先修剪一下指甲，避免使头皮破损。

揉腹也是不错的通经络的方式，中医表示，如果坚持揉腹，不仅能促使经络畅通，也可以缓解腹胀、腹痛等现象。揉腹可以正方向揉，也可以反方向，看个人的喜好，坚持揉腹，可促进血液循环，可促进肠胃蠕动，还可排出腹部浊气，长期坚持，会看到一定的效果。

如果你觉得这些方法比较麻烦，那中医再教你一招简单的通经络之法，就是泡脚。生活中不少人有泡脚的习惯，泡脚可以刺激脚底的穴位，可以加快代谢和循环，可以加快体内寒气和湿气的散发，坚持泡脚，可以让体内气血恢复畅通，自然而然的可以起到通经络的功效。泡脚不需要花费太长的时间，只要有个盆和热水就可以了，经络不通的人可别连泡脚都不愿意去做，经络长期堵塞，只会给身体带来更多的负面变化。希望各位能引起重视，趁早将自己的经络恢复畅通。

以上就是中医和大家分享的通经络小妙招，大家不妨尝试一下，坚持下去，或许能达到“一通百通”的效果，经络通畅了，身体会好受许多。

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