养生就是养气血 气血通了（身体就好了）

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"万病之源源于血，百病之由由于气 。经络通，百病消；血液清，颜如玉。"中医上讲：" 气不足，则血不畅；血不畅，则水不流；水不流，则毒不排。

所谓经络是连接五脏六腑的通道，如果经络不通身体则会出现一系列症状，正如中医上常说“通则不痛，痛则不通”。

经络主要有任督二脉以及手足三阴经，和手足三阳经组成。如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。

当你的身体湿寒比较重时，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解。这个时候我们就需要通过为身体升温、排寒湿的技巧，来让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。手脚冰冷用这个方法也会有显著的成效。

肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。所以我们可以双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。每天这个动作做两次对身体是非常有好处的。

六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即：“呵”、“呼”、“呬”、“吹”、“嘘”、“嘻”。以呵字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘字治肝气，以吹字治肾气，以嘻字通三焦。此六字诀分主五脏六腑也。长久坚持下来就会发现作用很大。

所以养生其实就是养气血，气血好了，也就百病全消。让我们动起来，养出一个好身体

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