春天养生的食物
2022-12-20 分类:养生资讯
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苦斋菜
1、补充营养:人们食用苦斋菜以后,能吸收丰富的膳食纤维、植物蛋白和多种维生素,这些营养成分能促进人体代谢,增强人体素质。
2、润肠通便:苦斋菜性质微寒,且含有大量的膳食纤维,能缓解肠燥,也能加快肠胃蠕动,促进大便生成和排出,对肠燥便秘有良好预防和缓解作用。
茴香
1.促进消化。茴香能刺激胃肠神经血管,促进消化液分泌,增加胃肠蠕动,排除积存的气体,是民间常用的健胃、行气、散寒、止痛药。
2.理气和胃。可用来治疗胃寒呕吐、食欲不振、胃脘胀痛。以及慢性的胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病引起的胃脘的冷痛、喜按、畏寒、肢冷等症状。
1.杏仁可润肠通便,一方面杏仁富含油脂,油脂质润,味苦而下气,另一方面杏仁中的纤维组织,可加快大肠蠕动,可降低肠癌发症率,因此杏仁可以润肠通便,常配伍柏子仁,郁李仁,如五仁丸。
2.杏仁可止咳平喘,杏仁主入肺经,味苦能降,且兼有舒利开通之性,因此能达到止咳平喘等功效。
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