夏季喝啤酒 有哪些好处 牢记6件事（秘籍） 助力健康

现在已经进入夏季，温度明显升高，此时很多人就开始不想运动，因为一运动身体就会出汗，感觉不舒服。

当然有些男性吃饭时也有了一个共同特征，就是喝一瓶冰爽的啤酒，能让人感觉非常舒爽，但这样的行为并不健康。

酒是一把“双刃剑”。

在古代，人们喝酒为了修身养生现代，人们喝酒更多的是为了应酬。

俗话说“小酒怡情，豪饮伤身”。

啤酒被称为液体面包，营养丰富，消热解暑，但是也要注意喝啤酒的禁忌。

夏季喝啤酒，有哪些好处？

一：解渴

啤酒的含水量在90%以上，夏季适当喝点啤酒，能够解渴还能清火润喉，但是一定要记住不能用啤酒代替白开水的摄入。

即使啤酒的酒精度数含量比较低，饮用过多依然会对身体各个器官造成较强的损伤，所以控制好喝酒量至关重要。

二：利尿

啤酒中含有的钠元素，酒精等都能增加大脑的血液供应，扩张冠状动脉，从而加快人体的新陈代谢，起到利尿的作用。

所以喝完啤酒之后，很多人会明显发现自己上厕所的频率越来越高，其实这就是因为依旧在体内起到了利尿的作用。

三：助消化

啤酒中含有大麦，醇类，啤酒花多酚等成分，能够增进胃液的分泌，兴奋胃功能，从而有助于消化吸收能力的提高。

夏季很多人容易出现食欲下降的情况，所以在这个时候适当喝点啤酒是有助于促进消化的，但是本身肠胃不好的人不要轻易尝试这个方法。

啤酒最有好处，但是4类人不宜喝！

1，慢性胃炎者

慢性胃炎的人，喝啤酒之后，会造成胃黏膜损伤，从而引发腹胀，胃灼烧，嗳气，食欲下降等不适感，所以最好不要喝，尤其是冰镇啤酒，最好赶紧拉入黑名单，以免对身体健康造成损伤。

2，高血压者

啤酒中含有的络氨是一种可以促进肾上腺素释放的成分，使全身小动脉强烈收缩，促使血压不断升高，不利于血压的控制，夏季爱喝啤酒的人一定要注意，如果本身血压偏高就不要轻易尝试。

3，泌尿系统结石者

啤酒中含有的钙和草酸还含有乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，相互作用能够使人体尿酸逐渐升高，从而促进结石的形成。

所以本身患有泌尿结石的人最好不要喝啤酒，即使再喝也不能任性妄为。

4，肝病者

肝功能不全的人，对酒精的代谢会有影响，容易诱发肝脏损伤加重病情，因为人在喝酒之后，90%以上的酒精都是通过肝脏代谢，所以肝不好的人最好滴酒不沾。

夏季，喝啤酒，谨记“4忌”：

1，忌酒温过低

喝啤酒可以喝冰凉的，但不能太低，容易引起多种疾病，尤其是消化系统疾病。夏季如果经常喝冰镇饮料，很容易导致血流量减少，影响消化功能，严重的会诱发胃部痉挛。

2，忌配菜不当

喝酒时一定要吃一点小配菜，但最好不要选择大鱼大肉荤腥的食物，最好选择清淡的饮食更有助促进消化和吸收，减轻各个器官的代谢负担。

3，忌胖人多喝啤酒

啤酒的营养丰富，热量高，夏季经常饮用，就会导致脂肪在体内堆积，诱发身材肥胖，所以本身存在肥胖的人，应该控制啤酒的摄入量，避免出现啤酒肚。

牢记6件事（秘籍），助力健康

啤酒也是酒，饮用对身体也有伤害：

很多人觉得啤酒酒精含量低，对身体的伤害小，其实问题并不是各位想的这样，啤酒虽然度数低，但是单次的饮用量却比较多，比白酒会多出很多，这样就会导致酒精物质摄入较多，对身体造成损伤。

所以爱喝啤酒的人一定要控制好摄入量，不要喝太多，避免身体健康受损。

喝酒必须限量：

啤酒也是酒，饮用必须限量，男性摄入酒精每日不得超过25克，女性则不得超过15克，对于啤酒大约保持在4度左右，建议男性不超过一瓶，女性不超过半瓶，可能很多人觉得不过瘾，但毕竟身体健康最关键。

喝啤酒，请拒绝搭配白酒、红酒以及碳酸饮料：

啤酒也是酒，和其他酒品或者饮料，同时饮用，就会对身体造成加倍的伤害，虽然你觉得很爽，但是会让你醉得更快。慢慢就会影响到身体健康。

喝啤酒前和喝酒时必须吃东西：

为了减轻酒精类饮品对身体的损伤，建议您喝酒之前可以适当吃点食物，比如酸奶，粥，蔬菜以及各种天然食物都可以摄入，保护胃黏膜组织。

喝酒的同时建议您多喝水：

为了加速体内酒精物质的快速排出，避免酒精对身体造成伤害，那么喝酒的时候一定要多喝水，增加排尿次数，增加酒精的代谢。

多项研究发现，靠谱的解酒方式，就是多喝水。增加酒精的代谢，希望大家一定要牢牢记在心中。

喝酒之后，请不要立即睡觉：

有些人喝酒之后会选择立即倒头就睡，但是这样并不利于健康，如果你饮酒之后，意识还算清晰，那么请你适当的走走路散散步，以出汗的方式帮助解酒。

如果在喝酒之后立即睡觉出现了呕吐物，那么呕吐物如果呛到了气管中，就会对身体造成致命的威胁。

啤酒也是酒，请您不要太过放松，少量摄入健康饮酒，避免给身体造成严重的损伤。珍爱身体，最好能做到滴酒不沾。

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