一个人 培养出这三个好习惯（长相就会越来越好看）

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谁都想有一张好看的脸，而人的衰老却是一个不可逆转的过程。话虽如此，我们还是能够通过一些好习惯来延缓这种衰老。所以生活中有些人，同样的年纪却给人一种截然不同的感受。其实，那些看起来更好看的人，并不是年龄不老，而是他们通过良好的习惯，从内而外散发出了一种阳光年轻的气息。

所以，无论美丽或者帅气，既包括外在的容颜，也包含内在的气质。只有同时注重两者，才能更好地让自己保持年轻。一个人，如果能够培养出这三个好习惯，长相也就会越来越好看。

一、运动

生命源于运动，一副健康的身体绝对需要良好的锻炼习惯。而从外在容颜来说，运动能够增加新陈代谢，让身体保持更好的活性。而且，运动能够塑造良好的体型，让我们拥有更好的身材。这都是能够让我们变得更好看的原因。

更进一步说，保持运动的人通常都有更好的自律能力，这对于他们内在的精神气质也能起到很好的塑造作用。喜欢运动的人，不仅身体器官更加年轻，而在平时的生活与工作中往往也能更加自信。所以，我们一定要养成运动的好习惯，这样不仅能够让我们保持健康，还能为我们赢得更好的外在形象。

二、微笑

所谓笑一笑十年少，喜欢微笑的人，往往心胸都很开阔，遇到问题都能有较好的自我调节能力，所以他们很少会有郁郁不欢的时候。而忧愁、愤怒等负面情绪，往往会由内心传达给面部，从而产生各种扭曲的形状，影响自己的外在形象。

有句话叫做爱笑的女生最好看，这对于男女都是如此。凡事能够保持豁达的心境，对待外界的人与事物都一份包容与友善，自然能够让我们生活变得更加顺畅，这样烦恼就会越来越少。保持了愉悦的心情，表现在脸上的表情也就变得更加好看了。

三、读书

腹有诗书气自华，一个喜欢读书的人，往往内在精神更丰富。这种精神气质表现在生活中，便是举手投足间的优雅。一个人好看与否，外貌固然重要，但这也只是最浅显的。如果失去了内在气质的支撑，这种好看往往不会长久。

相反，如果一个人尽管长得一般但却满腹经纶，这样的人往往在接触下来之后，会越来越觉得有吸引力，这种吸引源于一种更高层次的美好，这种美好往往会随着时间越久越浓厚。所以，平时我们一定要培养自己读书的好习惯，不仅有利于我们的生活与事业，更能让我们保持更长久的魅力。

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