食用蛋白质粉好处多多（但您的身体是否真的需要呢）

众所周知，蛋白质是人体最基本也是最重要的营养元素，它可以维系人类正常的生长、发育和生命活动，蛋白质缺乏的后果将是非常严重的。蛋白质粉是一种著名的保健食品，可以作为一种营养补品提供充足的蛋白质，保证营养的供给。光是这项，就已经能看出这种营养保健品的显著作用了，但是，益处如此多的它是不是每个人都需要呢？不妨一起来揭晓答案。

对于体内缺少蛋白质的人群来说，可以通过蛋白质粉来加以补充，它能及时、有效地为人体提供生长发育所需的养分，促进机体正常的新陈代谢，为身体带来充足的能量。由于蛋白质粉中含有各种氨基酸，因此能促进免疫系统的正常运转，使体质不断提高。对于上了岁数的人来说，适当地补充蛋白质，对预防和抵御各种疾病也是非常有帮助的。蛋白质对皮肤也十分有好处，使其更加细腻有弹性，这对女性朋友来说是一大福音。

虽然蛋白质粉有这么多好处，但并不是每个人都需要补充的。其实，蛋白质粉是针对一些特定人群所推出的，例如正处于身体成长关键时期的孩子，他们对蛋白质的需求量比常人更大；已怀孕或正在哺乳的女性朋友，除了要维持自身营养所需，还要肩负育儿重任；免疫和消化能力慢慢减弱的老年人，需要及时补充营养、提供免疫机能；刚进行完手术或者大病初愈的病人，需要足够的蛋白质使身体早日康复；运动强度较大、体力消耗过多的运动员，需要快速补充身体所需能量；此外，对于身体出现亚健康或工作压力大的上班一族、靠节食来瘦身减肥的人士来说，蛋白质的补充同样必不可少。而对于身体健康的正常人群来说，不必刻意食用蛋白质粉，只需保持饮食的均衡，保证蛋、肉、豆类、奶制品等各种富含蛋白质食品的摄入量，就能满足人体的基本所需，过度进补反而会加重身体负担，对健康有害无利。【原创未经允许，谢绝转载！】

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