37岁女子 每天睡前吃颗维生素E（坚持一段时间 身体如何）

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吴女士今年三十七岁了，最近发现皮肤松弛有色斑，经期出血量过多，且伴有腰酸、腹痛等现象，有时进行体育运动后还会出现头晕，呼吸乏力等症状，咨询医生后，医生建议她每天坚持服用一颗维生素E，有助于缓解现在的情况。

为什么医生建议女性每天服用维生素E呢？

维生素E属于脂溶性维生素，可以阻止自由基对我们体内不饱和脂肪酸的破坏，从而起到对内脏功能的保护，因为不饱和脂肪酸可以保护我们内脏的基本功能。维生素E还具有抗氧化功能。保护人体器官组织受到氧化而产生的衰老、机体功能下降等问题。它是人体不可缺少的维生素之一。坚持服用维生素E对我们，尤其是对女性朋友有非常多的好处。接下来就让我们了解一下有哪些好处吧。

坚持服用维生素E，身体会如何？

维生素E可以减少体内酪氨酸酶的生成，而酪氨酸酶容易合成黑色素，这些黑色素就是产生色斑的“罪魁祸首”，维生素E抑制这种酶，可以有效减少黑色素的生成从而淡化色斑，增加皮肤光泽。

我们知道，维生素E是一种脂溶性维生素，可以避免皮肤中的水分流失，水分可以滋润我们的皮肤，软化血管，使肌肤更具有弹性，同时，维生素E可以和与体内维生素A、维生素C发生协同作用，从而保护皮肤中维持弹性的胶原蛋白。

维生素E的抗氧化功能还有利于修复受伤的皮肤组织，对于身上有伤疤或者痘印的朋友，可以尝试食用维生素E来淡化疤痕，因为它可以加速血液循环，从而促进细胞的新生，加速疤痕处受伤肌肤的再生，老皮也更容易退化、脱落，起到修复肌肤的效果。

维生素E可以软化我们的血管，预防各种心血管疾病。这是由于维生素E可以很好的保护红细胞，抑制血小板在血管内发生聚集，从而阻止由于血小板堵塞引起的血管疾病，促进血液循环，预防血液粥样硬化，加速新陈代谢，减少脑梗塞、高血压、贫血等疾病风险。

许多女性由于久坐或缺乏运动，腿肚部分有凸起的青筋，非常影响美观，甚至还会影响正常行走，通过服用维生素E，加速血液循环，有助于疏通血管，缓解静脉曲张。

使用哪些药物时，需要谨慎服用维生素E？

阿司匹林都具有降低血液浓度的功能，维生素E也会使血液变得稀薄，若两者同时使用，会增加出血的风险，建议两者间隔一小时左右服用。

维生素E对维生素k产生明显的拮抗作用，两种维生素同时服用，会出现两者的身体难以很好的消化和吸收两种维生素，且容易降低凝血功能，如果身体有外伤或正在流血，不利于快速止血。因此，如果身体有外伤或将要做外科手术时，请不要同时服用这两种维生素。

新霉素是一种影响脂肪吸收的药物，同时也会影响身体对维生素E的吸收。同时服用这两者可能会降低药效。

现在我们了解了坚持服用维生素E的好处和注意事项，爱美的女性朋友快快行动起来吧！

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