河北一女子淡斑 坚持每天喝牛奶（一段时间后 皮肤怎么样了）

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正所谓爱美之心人皆有之，即便是已经进入中年，不想女性朋友，也没有舍弃护肤的好习惯，拥有一张漂亮的两张，也是能够让人心情愉悦，信心大增，不知道你有没有发现上了年纪的女性朋友，脸部几乎都有大量的黄褐斑，并且年纪越大的人黄褐斑会变得更加明显。

一般来说黄褐斑在女性朋友生完孩子之后，爆发的几率相对比较明显，以及进入到更年期之后也会出现黄褐斑增多的情况，其实这也涉及到中医的领域，很多人以为脸部出现黄褐斑与平时保养有一定的关系，其实内分泌才是导致黄褐斑出现的主要原因，内分泌失调很容易会导致女性朋友的新陈代谢能力受到影响，从而引发大量的黄褐斑。

小周今年33岁是一家互联网公司的文员，同时他也是一名母亲，不过虽然现在自己已经是公司当中的老员工，但是小周本人并不喜欢自己这份工作，因为公司里全部都是90后，不仅工作态度非常活跃，而且就连形象也非常不错，皮肤白皙水嫩有光泽，这样让小周非常羡慕，而自己在孕期又没有做好皮肤护理工作，导致脸部生完孩子后出现大量的黄褐斑，直到现在还没有完全淡化，为了孩子健康，小周也不敢使用太多护肤品，平时都是素面朝天，看起来非常显老。

因为黄褐斑的出现是需要通过内调的小周随后又了解到多喝牛奶能够起到美白的作用，想通过喝牛奶的方式对于身体又没有坏处，于是便购买了大量牛奶，每天坚持晚上睡觉之前喝一杯牛奶，半个月后皮肤好像确实变得比之前好了一些，这也让小周信心大增，出了早晚和牛奶之外，平时生活当中也经常会喝牛奶，不过或许是欲速而不达，即便是这样补充，除了皮肤变白之外，会脸上的黄褐斑依旧存在，没有丝毫变化。

喝牛奶真的能够淡化斑点吗，实际上牛奶当中含的营养成分相对来说也是比较丰富的，平时坚持补充对于增强身体免疫力，调节气血平衡有帮助，对于女性朋友而言，在平时生活当中适当的喝牛奶对于身体还是有一定好处的，但是若想通过喝牛奶来淡化斑点，那么效果也不是特别明显，需要长时间坚持服用才能够看到一定的效果

哪些情况会影响女性的内分泌，导致黄褐斑滋生？

1、怀孕

为什么女性朋友在生完孩子之后脸部会出现大量的黄褐斑呢，其实这与内分泌失调有一定关系，女性朋友在怀孕期间受到身体当中雌性激素和孕激素的影响很容易会导致黑色素细胞增生，繁殖速度加快，进而导致黑色素在皮肤当中堆积，从而形成脸部色斑，而女性朋友在怀孕之后劳累度会有所增加，也很容易会导致内分泌出现失调，从而导致脸部出现大量的色斑。

2、更年期

随着年龄的不断增长女性朋友到了更年期之后，体内雌性激素也开始逐渐下降，并且内分泌变得更加不稳定，这是女性朋友很容易会出现气血失衡的情况，身体的代谢能力会受到一定影响，这种情况出现也很容易会导致女性脸部出现大量色斑

3、压力大

如果女性朋友长时间生活在压力过大的环境也很容易会导致身体当中的内分泌受到一定的影响，出现内分泌紊乱的情况而且很容易会导致脸部出现大量色斑，这是因为长时间受到压力的影响，黑色素无法排出也很容易会导致女性朋友出现肝气郁结的情况，从而影响到身体当中的内分泌，甚至还有可能会导致新陈代谢能力下降，皮肤无法及时得到养分供给，也很容易会导致黑色素活性提升，从而形成大量色斑。

调节内分泌能淡斑吗？女性如何正确淡斑？

1、坚持运动

女性朋友说想淡化色斑，在平时生活当中坚持做运动非常有必要，因为在做运动的过程当中，能够加速身体的新陈代谢能力，促进体内毒素垃圾排出对于减轻身体负担有帮助，并且有助减轻身体当中黑色素的沉积，对于淡化色斑有一定的好处。

2、补充新鲜蔬果

日常生活当中，女性朋友若想淡化色斑，改善气血不足问题，适当的为身体补充新鲜的果蔬也是非常有必要的，因为果蔬当中含有的营养物质相对比较丰富，同时还有一些新鲜的水果，当中含有丰富的维生素C，常吃能够为肌肤补充所需要的营养成分，同时有助美容养颜淡化色斑。

3、减少熬夜

熬夜会影响到女性朋友身体当中毒素垃圾的排出，甚至还有可能会导致大量黑色素在皮肤当中堆积，从而影响到整体形象，甚至很有可能会导致女性朋友脸部色斑增多，对于身体健康非常不利，所以建议女性朋友在平时生活当中一定要养成早睡早起的好习惯。

女性朋友脸部出现大量色斑，与平时生活当中不良的生活饮食习惯有一定的关系，如果想要淡化色斑，注意内调非常重要，养成文中提到的这几种好习惯，也有助淡化色斑，美容养颜。

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