养生不可盲目（中医教你最佳生血活血养生法）

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越来越多人追求养生以达到强身健体延年益寿的功效，但是不少家里的老人购买各种虚假广告上的保健品，不仅价格昂贵，而且没有疗效，甚至可能危害家人的身体健康。其实，老人养生最主要的是从饮食和运动上控制，再稍加几款补品等帮助身体增强免疫力，恢复机能，生血活血。

众所周知，心脑血管疾病对我们特别是上年纪老人的危害非常之大，因此血液的流通性对我们的健康非常重要，所以在给老人选择保健品时最好选用能够生血活血的补品帮助活血化瘀，预防高血压、心脑血管疾病、等各类血症。

其实早在李时珍《本草纲目》的记载中，有一味药能够很好的帮助活血生血，止血化瘀等。该药既是“三七”。李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”因此，家里有老人的一定不能错过这个珍贵佳品，帮助增强抵抗力，生血活血。

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