冬天 我家最受欢迎的早餐（既挡饱又暖胃 煮一锅连汤都喝干净）

现在已经进入冬天了，早上也变得非常寒冷。现在对于很多人来说，早上起床变成了一件很困难的事情。很多人为了能多暖和一会，会在被窝中不起床，牺牲掉吃早餐的时间。这种做法其实是错误的，早餐是一点要吃的，只有早餐吃的暖和又营养，大家才有足够的能量去抵御寒冷。

冬天，我家最受欢迎的早餐，既挡饱又暖胃，煮一锅连汤都喝干净。这种冬天最受欢迎的早餐就是麦片粥，麦片不仅可以泡着吃，还可以和红枣一起煮成暖和养生的艾叶丸子麦片粥，粥里再加点艾叶丸子进去，好喝又营养。小编今天给大家介绍的就是美味艾叶丸子麦片粥的做法，大家快来看看吧。

艾叶丸子麦片粥

By 简单7700

配料：

艾叶糯米丸子 15粒、燕麦 1把、早餐奶 1瓶、白糖 适量、红枣 适量

烹饪步骤：

1.将材料准备好。

2.取一砂锅，加适量的水（水要加够哦，燕麦粒煮久后吸引挺大的，我加了一大锅。）加入燕麦粒。加盖煮开

3.再加入少许燕麦片，一起煮，也可以只加燕麦粒不用燕麦片哈。

4.煮至燕麦变浓稠，锅内变奶白色。加入红枣一把。

5.加和艾叶糯米丸子煮熟。加适量的白糖。

6.将锅内食物全部煮熟后，试下味道，加入早餐奶，煮至微开即可。

7.一锅内容满满的燕麦粥煮好了。

8.可以慢慢的开吃了。

烹饪小贴士：

1.麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。

2.麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。

3.就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利用率偏低。燕麦营养成分高，燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口感得到改善，近几年来成为深受欢迎的保健食品。麦片有些许粗粮口感，搭配以细腻的椰子粉冲调不但增强了顺滑口感，还能提升麦片的营养价值，品尝起来散发出浓郁的椰香，具有很好的饱腹感。

大家是喜欢吃泡麦片，还是喜欢吃艾叶丸子麦片粥呢？

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